心髒病患者最好吃什麼

概 述

心髒病是一種比較常見的循環系統的疾病。由於血管的供血不足，導致心髒發病。心髒病是比較嚴重的疾病，發作迅速，後果嚴重。一般來說，容易得心髒病的是那些膽固醇過高、高血壓、吸煙的人群。心髒病發作一般是心絞痛，最嚴重的就是猝死。心髒病患者在飲食方面要及其注意，不能吃辛辣、油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。以下推薦一些心髒病患者的食物。

步驟/方法：

1黑芝麻營養豐富，除了有潤澤頭發的功能以外，黑芝麻所含的豐富的維生素E，對維持血管壁的彈性作用巨大。此外，黑芝麻還有降血壓、防止血栓形成的作用，這對於心髒病患者來說是福音，患者可以多吃黑芝麻。

2新鮮的魚類含有的蛋白質豐富，對人體非常有好吃，而且魚類的脂肪比肉類要大大降低，也是適合心髒病患者食用的。最重要的是，魚類含有的元素能清理血管中的膽固醇，有利於血液的流通。

3菠菜明目，且補鐵的價值極高，菠菜中含有的葉酸可以降低患心髒病的風險。胡蘿卜含有豐富的維生素，可以保持血管暢通。黑木耳可以止血、活血，對防治冠心病和心血管疾病是是一把好手。

注意事項：

近年來，罹患心髒病的人越來越多，主要的原因是大家不注意飲食，而且不加強鍛煉。其實每天可以抽一些時間散散步，平時不要吃太油膩的東西，多吃健康的食品，多吃新鮮的水果蔬菜。平時養成良好的生活習慣。