電腦族如何預防心髒病？

概 述

在醫院實習期間，很多病人家屬問我該如何預防心髒病？心髒病其實包括很多種，比如說有風濕性心髒病、高血壓性心髒病等等很多。這樣的疾病在早期會有出現耳鳴啊，鼻子硬啊，運動過激就會出現呼吸不順暢啊等這樣的情況。後來我詳細問了醫生，我明白了預防心髒病有一些措施。下面我把我知道的跟大家分享一下。希望可以給大家帶來幫助。

步驟/方法：

1現在的生活越來越好，很多人因此身體有些肥胖，預防心髒病首先要注意減肥，肥胖者患心髒病的比例遠遠高於正常體重的人，老人如果減肥3—5公斤，心髒狀況就會有很大的改善。

2有些人特別喜歡吃蛋，那麼這樣的情況就要注意，因為一個蛋黃就含有膽固醇200毫克。特別是膽固醇高的人，平時就要注意不要經常吃雞蛋黃，膽固醇高的老人一周最多可以吃兩個。

3現在越來越多的老人喜歡運動。其實運動也是對減少患心髒病的一大預防措施。不過注意要適度運動，我們應該都知道吸煙有害健康。吸煙的人比不吸煙的人更容易患心髒病的。能戒掉最好就戒掉，實在戒不了就少抽點。

注意事項：

就得糖尿病的人也要注意點，它也很有可能引發心髒病的。糖尿病最好早發現就要早點去治療。不要拖拉。不要隨意的發脾氣，人家說不開心一分鐘就等於浪費60秒的快樂呢。要控制好自己的情緒。