可以降高血壓的食物

概 述

我想了解一下生活當中的飲食方面有哪些食物本身就具有降血壓的功效。人年齡比較大的時候就容易得高血壓，高血壓會給患者帶來很大的危害，所以有高血壓的人都要長期的服用降壓藥，而且在飲食方面，還得注意不能吃太鹹的食物，因為長期服藥總擔心會對身體有一定的副作用，所以想了解一下，日常的飲食方面，有哪些食物本身就具有降血壓的功效。

步驟/方法：

1高血壓是現在中老年人比較常見的一種疾病。一旦患有高血壓的話，在日常生活的飲食當中就一定要多加注意，另外還必須每天都服用降壓藥，經常監測自己的血壓是否正常，否則的話很危險。

2食物當中芹菜就具有非常好的降血壓作用，另外還有一種山芹菜，它是野菜當中的一種，降血壓的功效也非常的明顯，如果長期吃這種青菜的話，血壓就能夠保持正常，因為我們家有一個親屬就是吃山芹菜，來保持血壓。

3除此之外還有很多的蔬菜都是能夠起到一定的降血壓作用的，比如說，白菜，菠菜，胡蘿卜，南瓜，黃瓜，茄子等等，而且還有海藻類的食物，降血壓的作用也非常的好。據說吃海參的話也能夠起到降壓的作用。

注意事項：

總而言之，患者如果有高血壓的話，日常生活的飲食方面就應該做到，低鹽，低脂肪，辛辣刺激性的食物最好是少吃，也不要喝酒，因為長期飲酒也是造成高血壓的原因。