吃什麼降高血壓

概 述

高血壓是比較常見的慢性疾病，危害也比較大，也是導致心腦血管病最主要的危險因素，高血壓患者沒有及時的治療常常還會產生其他的並發疾病，例如慢性腎髒病和心肌梗死、心力衰竭等等，我的奶奶過去也是一位高血壓患者，血壓過高的時候，常常會出現頭暈的症狀，一段時間還出現了昏迷的症狀，常常還會出現眼花，頭部有重壓感以及頭痛的症狀。

步驟/方法：

1高血壓患者平時的飲食很關鍵，要使用降血壓藥物的同時也應該要控制飲食，尤其是油膩的，高膽固醇的食物，平時應該要有規律的作息習慣和保持充足的睡眠時間，一定要避免過於勞累。

2高血壓患者平時可以多吃一些有降血壓作用的藥物，例如芹菜，蘋果還有橘子，洋蔥拌木耳，也可以適當的多喝芹素茶，每天要多吃一些富含微量元素，果膠、纖維素的食物，可以有助於預防血管的硬化。

3胡蘿卜，蘆筍還有綠豆也都是對高血壓有幫助的，平時可以在家熬何首烏大棗粥，荷葉粥，綠豆海帶粥，大蒜粥，葛根粉粥等等有改善高血壓症狀和降血壓功效的。期間要避免吸煙和喝酒，

注意事項：

高血壓患者平時應該要避免吃甜食，要少吃動物脂肪和動物的內髒，韭菜、黃花菜、荠菜、菠菜，羅布麻、芝麻、豌豆等等都可以多吃，都是對患者有利的食物。