高血壓應注意什麼

概 述

高血壓是現在社會常見的中老年人疾病之一，高血壓給患者的生活帶來了極大的不便，一旦患上高血壓一定要注意及時的到醫院接受專業的治療，有的患者可能需要長時間的服用降壓藥來維持自己的血壓穩定，這就需要患者在生活中要注意堅持服用降壓藥物，不能突然間的停藥，避免突然停藥，患者血壓升高，給身體造成不利的影響，甚至危及到患者的生命健康。

步驟/方法：

1生活中高血壓的患者還要注意，在蹲下起身的時候是高血壓最容易突升的時候，患者一定要引起重視，日常生活中減少身體的蹲下站起次數，在久坐起身，大便起身的時候都要注意速度要慢。

2高血壓患者在生活中要注意嚴格控制自己的血脂預防血脂的升高，此外一定要注意控制食鹽的攝入量，避免食用食鹽過多造成血管硬化，當發生高血脂，靜脈曲張的時候一定要注意及時的治療。

3高血壓患者生活中還要注意飲食一定要以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物，少吃油炸油膩的食物，飲食上適當的喝些湯類，吃些流食，防止便秘的發生，因為高血壓患者在便秘用力排便的時候很容易導致猝死。

注意事項：

高血壓患者生活中更要注意一定要禁煙忌酒，養成規律的飲食習慣少食多餐，此外患者生活中還要注意調整好作息習慣，早睡早起適當的參加晨練，跑步，打太極、跳廣場舞都是非常不錯的選擇，但是患者不適宜參加高強度的劇烈運動，這些都是高血壓患者生活中需要注意的。