手部按摩是防治心髒病有效的輔助方法，慢性風濕性心髒病主要在風濕熱感染後，心髒瓣膜逐漸病變所導致之異常，抽煙及糖尿病，高血壓等導致血管硬化狹窄，使血流受阻，易發心髒病，下面是我的經驗分享。
1減肥。肥胖者患心髒病的比例比較大，要通過平衡飲食和鍛煉逐漸達到減肥的目的，特別是”蘋果形”身材(腰臀肥胖)的人更危險。
2少吃蛋黃，老人膽固醇較高的話，一周最多只能吃兩個蛋黃，多運動，快走的效果最好。
3戒煙。吸煙者患心髒病的比例是不吸煙者的兩倍，注意飲食。平時生活中堅持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。
適量飲酒，飲酒過度會引發心髒病，控制情緒。脾氣暴躁，遇到突發事件不能控制自己，也容易誘發心髒病。
