怎麼保護心髒預防心髒病?

概 述

奶奶患有心髒病，前段時間我陪她去醫院治療，在治療期間，聽醫生講了很多保護心髒的方法，日常生活中我們可以盡可能保護好我們的心髒，降低得心髒病的可能率，大家想知道有些什麼方法嗎？現在我給大家分享一下吧，讓大家可以防患於未然。

步驟/方法：

1堅持鍛煉，每天堅持鍛煉半小時以上。

2經常量血壓，每年至少要測2-5次血壓。

3常吃堅果，常吃有保護心髒的作用。

4戒煙，吸煙對心髒的危害極大。

5常吃西紅柿，每星期至少吃200克西紅柿。

注意事項：

平時可以多吃蔬菜魚類食物，要注意不要經常把手機放在胸口的口袋裡，手機的輻射是可以誘發心髒疾病的。