便秘是指連續48h未排便，且有自覺症狀。便秘是老年人最常見的消化道症狀，且嚴重的便秘常伴有頭痛、腹脹、厭食，並因排便時過度屏氣使老人顱內壓和腸內壓升高，從而誘發心血管疾病，如心絞痛、心率失常甚至心肌梗死，因此不容忽視。
便秘原因如下：
1、研究發現，在不運動的老年人中，左半結腸和直腸內可見到糞便積聚現象。
2、另外，由於老年人腦血管硬化，大腦產生抑制，使胃、結腸反射減弱。
3、老年人消化吸收功能減退，機體虛弱，無力排便均可致便秘發生。
4、老年人多因牙齒松動、脫落，喜食軟爛之食，纖維素攝入減少產生便秘。
5、老年人味蕾數目減少，喜食肥甘、厚膩之物，加重便秘。
在進行護理工作的過程中，建議不要過於依賴排便藥物解決問題，以免增加藥物對消化道的刺激作用，而應從生活習慣方面糾正，如進食富含纖維素的蔬菜、水果，適當攝取粗糙、多渣的雜糧及油脂類食物，適量飲涼開水、蜂蜜等。
做到勞逸結合，適當參加娛樂活動，加強腹肌和盆底肌的鍛煉，有助於便秘的預防。
