如何去預防心髒病的發生？

概 述

心髒病在很多時候都會造成心髒的猝死，那麼我們應該怎麼樣去預防心髒病的發生呢？把它扼殺在萌芽狀態不是更好麼？一下是我請教一位醫生朋友得來的經驗，希望大家認真學習。

步驟/方法：

1愛吸煙的一定要把煙戒掉，抽煙對心髒絕對是致命的打擊，酒盡量也不要去喝，實在要喝，一定要少量飲用。飲食上合理安排，多吃青菜，以清淡為主。讓自己時刻有一個輕松地狀態，不可著急發火，要心情愉悅。

2不要太過操勞了，每天累死累活的干活或者工作，對於心髒來說，壓力太大。所以合理安排自己的工作或者生活。加強自身體育鍛煉，每天清晨去公園散散步，呼吸一下新鮮的空氣。

3每年一回體檢，多注意自己的心髒，預防感冒的發生。如果自身有高血壓或者糖尿病的一定要去及時的配合醫生治療，養成一個好的生活習慣。