應該怎樣在日常生活中去預防心髒病

概 述

　如今越來越多的人患有心髒病，這種病對患者的身體健康影響很大。所以我們在日日常生活中要重視心髒病預防措施，下面我介紹一些比較有用的措施與大家一起分享。

步驟/方法：

1一是不要喝咖啡 要多喝茶。可以堅持 每天喝茶，一天喝三杯茶，因為心茶葉中的強效抗氧化劑類黃酮具有保護心髒的功效。

2二是堅持多吃魚。每周要吃兩次以上的魚，因為魚肉中的歐米伽-3脂肪酸有保護心髒的作用。

3三是要徹底戒煙。不能抽煙，抽煙對心髒不好。二手煙同樣會使人體內壞膽固醇增加，好膽固醇減少，然後導致心髒病的發生。