高血壓高血脂吃什麼菜

概 述

你好，下面就由我來幫你解答這個問題，隨著經濟社會的不斷發展，人民的生活水平越來越高，但是現在的人們常常只知道努力工作，他們常常忘記了在吃飯時間按時吃飯，因為工作的原因，往往只能吃一些沒有營養的的關系，那些刺激辛辣的東西也是他們的最愛，所以慢慢的，他媽的身體質量就變得很差，免疫力也就下降了，所以就導致了各種各樣的問題的出現。

步驟/方法：

1當你有高血脂或是高血壓的時候，你就要定期去醫院復查，而且還要聽從醫生的叮囑按時吃藥，這些藥不能吃吃停停或是不吃，這樣是沒有效果的，而且還可能會加重自己的病情，所以一定要按時吃藥。

2患者一定要在平時的生活中控制好自己的飲食問題，不要再吃那些刺激辛辣的東西路，那些油膩的東西也是不能吃的，只有好好的管住自己的最，這樣才能更好地生活，才能擁有一個健康的身體。

3患者應該多吃一些多食含鉀高的食物，多食富含植物蛋白的食物，那些維生素、膳食纖維含量豐富的食物也是非常好的，所以那些蔬菜水果就是需要多吃了，只有這樣，你才能更好的生活。

注意事項：

患者一定要戒煙戒酒，不要因為一時的誘惑就毀了自己的一生，這樣是非常不值得的，所在平時就要多多的運動，這樣的話你還能更加的健壯，生活的更好。