心血管疾病的危險因素

概 述

現階段我國心血管疾病的常見危險因素是高血壓、吸煙、血脂異常、糖尿病、肥胖、缺乏體力活動及膳食營養不合理等。

步驟/方法：

1高血壓的危險因素有高鹽飲食、蔬菜水果攝入量少、肥胖、體力活動過少、過量飲酒、精神高度緊張等。

2血脂異常的危險因素主要是飽和脂肪酸的過度攝取。身體活動不足、超重與肥胖以及吸煙等。

3糖尿病的危險因素主要有營養與膳食不合理、肥胖、體力活動過少。此外，長期快節奏而緊張的工作與生活會影響內分泌功能，增加糖尿病的風險。