秋季是心血疾病高峰期
每年秋季到來時，是我國心血病疾病的高峰期，心血管病患者就比平時要增加三成，這必須要引起高度重視，如果能正確、科學地預防，可以避免心血管疾病侵襲的。 如何正確預防心肌死塞等心血疾病 1、精神要放松 秋季人的情緒容易出現低落、抑郁、煩躁，這些負面情緒很容易誘發心肌梗死。因此，不管遇到開心的事情或是悲傷的事情，冠心病人都要以平和、舒暢的心態去面對，千萬不能一笑就笑個沒完，一傷心就郁郁寡歡，一定要避免大喜大悲。 2、多測血壓保持血壓穩定 秋天的氣候變化無常，早晚溫差大，血壓有所增高，室內溫度應保持在20攝氏度以上，隨時要穩定好血壓，這樣可控制心肌耗氧量。每天最好早晚用血壓計測量血壓兩次，如果血壓過高或過低，要注意休息，及時調整治療藥物。
3、體育鍛煉要適度
在室外環境允許的條件下，堅持適度的戶外運動，有利於增強心肺功能，使營養心肌的冠狀動脈建立起側支循環，保證對心肌的供血。可以選擇慢跑、打太極、慢走等，但運動量不能過大，每次運動時間不超過1個小時，額頭上微微出汗就應立即停止。
4、飲食要科學合理
要多吃新鮮水果和蔬菜，如蘋果、葡萄、青菜、菠菜等，防止便秘，攝入足夠的水分，以控制機體血液黏稠度，防止形成血栓。要少吃蛋黃、動物脂肪和內髒等含膽固醇高的食物，少吃甜食及過鹹的食物。
5、不要搬抬過重的物品
在搬抬重物時必然要彎腰深呼吸，其生理效應與用力深呼吸解大便類似，是誘發心肌梗死的常見原因，尤其是對於老年人如果搬抬重物品，在秋季很容易引發心肌梗死，如果搶救不及時，後果將不堪設想。
