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想降壓?試試走鵝卵石

   據美國科學家的研究,每天走鵝卵石半小時,4個月後,血壓會顯著下降,身體的平衡能力和動作的協調性也會有所提高。但是,美國人對走鵝卵石健身機理的認識和理解,卻不能令人滿意。

    研究認為,經常在鵝卵石上行走,刺激和按摩足底,可以強筋健骨,增強神經的敏感性,促進血液流通。這些認識可以說只能作為增強下肢功能,進行有氧運動健身的一般解釋,難以解釋其降血壓的功效。如果從中國傳統醫學的角度來認識和理解,就會十分清晰。祖國傳統醫學認為,足與全身五髒六腑通過經絡密切相連。足三陰起始於足,足三陽終止於足。手三陰和手三陽通過表裡關系與足的同名經絡連接。奇經八脈中的陽維脈,陰、陽繞脈也都起源於足部。 想降壓?試試走鵝卵石   足底穴位極為豐富。醫療實踐表明,足的穴位與人體的關系,猶如一個小孩仰臥於足的掌面。頭向足跟,臀向足趾,髒腑分布於跖面中部。中醫學認為,高血壓(專題訪談咨詢)屬於“眩暈”、“頭疼”的范疇,常見病因為肝火、痰熱和腎虛。治療宜平肝、潛陽、熄火、補腎。循經導氣也可以治療高血壓。這樣,走鵝卵石降低血壓的健身效應就可以理解了。在中國,這種健身方法已有近2000年的歷史。以石的頂端反復刺激足部穴位,近可直接刺激相當於髒腑的穴位,平肝降火、潛陽補腎;遠可循經導氣以至肝、腎,調和氣血,平整陰陽,祛眩暈,治頭疼。  
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