美國最近一項新研究發現，保持4種良好的生活習慣，可使心衰風險減少一半。這4種好習慣是：積極運動、保持身體活躍，戒煙，保持健康體重和適度飲酒。
新研究中，馬薩諸塞州塔夫茨大學研究員利亞納德爾·戈波博士及其同事對4490名年齡至少65歲的男女參試者展開了為期20年的跟蹤調查。研究人員監測了參試者的飲食、走路習慣、休閒活動、鍛煉強度、飲酒、吸煙、體重、身高和腰圍等情況。研究期間，共有1380人罹患心衰，嚴重心衰對壽命的影響比許多癌症都大。研究結果表明，生活方式的改變會對健康產生重大影響，與生活方式不健康的參試者相比，養成至少4種健康習慣的參試者罹患心衰的危險降低一半。
新研究還發現，每小時走2英裡（相當與3.2千米）的成年人，心衰危險更低。每周鍛煉消耗845卡路裡（相當於1小時自行車運動），就能提高心衰生存率。
