老年高血脂

概 述

我的爺爺比較肥胖，平時大魚大肉的也吃慣了，一讓他吃清淡的東西他就受不了。爺爺的血壓一直都偏高，前兩天到醫院檢查醫生說爺爺又患有了，高血脂，而且學制也比較稠。聽別人說高血脂比高血壓的危害性要大一點，而且還比較難以控制，我們一家人也不知道該怎麼辦了？在這裡問一下我們有問必答的專家。老年人患有了，高血脂應該怎樣才能得到控制？還有恢復的可能性嗎？

步驟/方法：

1第一：老年人出現了高血脂的症狀，一定與平時的飲食以及作息習慣有一定的關系。如果說患者有抽煙喝酒的毛病，那麼一定要及時戒掉。平時切記要吃清淡的食物，一定要嚴格地控制油脂的攝入量，肉類盡量不要吃。

2第二：可以試一試給患者買一點杜仲茶經常泡著喝一喝，杜仲茶有很好的調節血脂的作用，很多的患者經常喝杜仲茶都很好地控制了血脂。平時多吃一點低脂的食物，多吃粗糧和水果，炒菜的時候油和鹽都要少放一點。

3第三：建議高血脂患者每天晚上睡覺的時候喝一杯白開水，這樣可以調節血液的濃度，是晚上的時候學制不會升得太高，而且這麼做還有利於第二天早上的排便。平時也可以喝調節血脂的酸奶，只要飲食注意的話都可以很好的調節血脂。

注意事項：

高血壓高血脂的患者平時一定要注意保持一個平和的心情，不要動怒。平時注意自己的飲食習慣經常做一做體育鍛煉，老年人可以打一套太極做一下晨跑，每天堅持下去就可以調節自己的血壓和血脂了。