每日久坐超兩小時心髒病幾率翻倍

 　　無論每周運動多少個小時也不能減輕在屏幕前久坐所導致的疾病風險。

  　　英國一項研究歷經4年，調查了4512名中年蘇格蘭男子，發現那些每天坐在屏幕前超過兩小時的人患心髒疾病的風險是常人的兩倍。而閒暇時日均坐在屏幕前超過4小時的人患任何疾病的死亡率都較常人高50%。 　　動物實驗證實，久坐或影響脂肪代謝，大幅減少了脂朊脂酶的活性。而這種酶可分解血脂循環，給肌肉供能。該酶活性的降低使血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，增加患心髒病的風險，而運動對此酶活性的影響微乎其微。