春天氣溫多變化，心血管疾病案例也會隨之增加。而現代人生活習慣不佳，“三高”（高血壓、高血脂、高血糖）提早找上門，罹患心血管疾病的年齡層次也越來越低。如高血壓、高血脂和糖尿病等，在30、40歲的青壯年身上也很常見。
更可怕的是，心血管疾病就像是顆不定時炸彈，隨時都可能有致命的危險。心髒以及急診學界定義猝死是指病患在症狀發作之後一小時內死亡，而猝死90%的原因與心血管有關，其中心血管相關疾病、心肌梗塞占了大多數。 一般來說包括心髒或血管功能失調引起的疾病，我們稱之為心血管疾病。常見的如高血壓、高膽固醇或是糖尿病、心髒病等。一旦沒有積極治療或者控制病情，很容易造成心髒或者大腦的血管阻塞、血液循環能力降低，從而導致心肌或腦補缺氧，中風和猝死的風險也會倍增。 專家建議，防范心血管疾病除了要避免“三高”。同時也要養成規律良好的生活習慣；戒煙、戒酒、少熬夜、不暴飲暴食，采取低鹽、低油、低糖和高纖的飲食方式；適當的運動，也可以降低心血管病發幾率，遠離猝死的危機。 心血管疾病發病前，其實有很多症狀都容易被忽視。如果你遇到以下十種情況，千萬不能掉以輕心。
1.經常感到心慌、胸悶。
2.勞累時感到心前區疼痛或左背部放射痛。
3.早晨起床時一下子坐起，感到胸部特別難受。
4.飯後胸骨後憋脹得厲害，有時冒冷汗。
5.晚上睡覺胸悶難受，不能平躺。
6.情緒激動時心跳加快，有明顯胸部不舒服的感覺。
7.走路時間稍長或稍快，感到胸悶氣喘，心跳加快。
8.胸部偶有刺痛，一般1~2秒即可消失。
9.爬樓梯或做一些原本很容易的活動，感到特別累，需歇幾次才能完成，且感到胸悶氣短。
10.渾身無力，不願說話。
