經過兩輪冷空氣之後，廣州迎來了年後的第一次暖和天氣，而各大醫院的心血管內科也迎來了又一個“旺季”，心血管內科專家提醒，春季也是血管類疾病高發的季節，除了高血壓外，市民更應關注“悄無聲息”的高血脂，因為高血脂正是引起動脈硬化等一系列血管疾病的元凶之一。
氣候溫暖為何心血管病也多發？ 專家表示，溫差大，心血管病人很容易發病。簡單來說，人體適應了暖和天氣後，氣溫突然又冷了，人的反應跟不上，尤其是自身調節功能差的人。 現在人們對高血壓的認識程度已經比較高，很多人家中還備有血壓計，隨時監控自己的血壓，大部分患者都有遵醫囑堅持服藥控制的習慣。但對於危害不下於高血壓的高血脂，大部分市民都認識不足，在需要服藥降血脂時往往比較抗拒。 其實高血脂正是動脈硬化的最重要原因之一，由此可能導致各類心腦血管疾病的發生，如果血脂在動脈壁上沉積，就可能逐漸堵塞血管，令血流變慢，嚴重時可能導致冠心病、腦卒中。近年來，隨著人們生活水平的提高，體力勞動減少，飲食習慣偏向高油、高脂、高蛋白，體型偏胖的人越來越多，血管類疾病的發生率也持續走高。 怎樣發現高血脂？ 有些高血壓的人會時不時出現頭暈、頭脹等感覺，但幾乎所有的高血脂患者都不會有感覺，往往一經發現已經很嚴重。那麼，平時有什麼辦法可以及時發現潛伏的高血脂呢？ “定期體檢是最為牢靠的辦法。”專家說，很多企事業單位都會安排一年一次的體檢，但即使沒有單位提供體檢，個人也應堅持每年做一次體檢。很多人在拿到體檢報告時，對一長串的專業名詞“犯暈”，尤其是血液檢測中光涉及血脂的就有很多項，大部分人只關注“甘油三酯”，其實比甘油三酯更重要的指標是低密度脂蛋白和高密度脂蛋白，這兩者是有關膽固醇的指標，歐美長達數十年的研究表明，這兩項指標的異常對血脂異常有重要的提示作用。 低密度脂蛋白的主要功能是把膽固醇運輸到全身各處細胞，運輸到肝髒合成膽酸，如果低密度脂蛋白過高，很容易引起動脈粥樣硬化，導致冠心病的風險。而高密度脂蛋白是血清蛋白之一，可以促進膽固醇代謝，對血管有一定保護作用，也被認為是“血管清道夫”，因此這個指標略為偏高問題不大，反倒是偏低要引起警惕。
另外還有載脂蛋白A和載脂蛋白B，載脂蛋白A的作用接近於高密度脂蛋白，而載脂蛋白B的作用則近於低密度脂蛋白。但目前對這兩者還沒有足夠深入的研究，因此這兩個指標只是參考指標，不如低密度脂蛋白和高密度脂蛋白那麼重要。
除了明確的體檢外，如果發現上眼睑內有輕微的皮膚突起，類似於油脂團塊的樣子，就應及時到醫院檢查血脂，這很可能是高血脂的一大提示。
高血脂可防可控飲食要注意
心血管專家說，高血脂其實是可防可控的。高血脂並不是一種疾病，而是一種症狀，而大部分時候，這種症狀的出現是因為不良的生活習慣。高血脂的最重要誘因是多吃少動，尤其是高油、高糖、高蛋白攝入過多，當人體的運動量不足以代謝這些能量的時候，就容易發生高血脂。
現在，很多人都會注意食物少油少鹽，但其實這是遠遠不夠的，因為糖分、蛋白質和油分都能轉化成脂肪，因為脂肪是最高效的能量儲存方式，所以只要攝入的能量代謝不掉都會被轉化為脂肪，光少吃油膩是不夠的。
動物內髒含有高膽固醇很多人都知道，但潘琪宏提醒，除了動物內髒以外，無鱗或少鱗的魚，比如鱿魚、烏賊、帶魚等也都是高膽固醇的，過量食用都不好。而對於“少吃”的概念，人們也往往有誤區，常遇到病人抱怨自己明明吃得不如以前多，卻出現了“三高”，還有人稱自己“喝水都胖”，其實很多人以前可能運動或體力勞動比較多，那麼多吃些也能代謝掉，保持身體平衡，現在雖然吃得不如以前多，但運動和勞動更少，多余能量都被以脂肪的形式“儲存”了，也就容易引起“三高”。因此“少吃多動”必須相互配合，才能讓你遠離“三高”。
