出門旅行不能按時服藥、生活不規律導致睡眠不足、家人團聚誘發的情緒激動，以及可能出現的暴飲暴食、煙酒過度等，這些心血管疾病的危險因素往往會造成心跳加快，血壓升高、血管痙攣，加重患者的病情。
長假七天，其實也應該是心腦血管的重點保護期。一旦突發心腦血管病如何自救呢？ 暈厥 發作前一般無特殊症狀，或自覺頭暈、惡心，很快眼前發黑，全身軟弱無力而倒下。這時千萬不可隨意搬動患者，迅速讓患者平臥，頭部可略放低，並偏向一側。 保持周圍空氣清新、流通，維持傷病員呼吸道暢通，解開衣領、腰帶，或掐壓患者人中予以刺激，促其清醒，並檢查口鼻腔內是否有分泌物及嘔吐物，若有應及時清理以防流入氣管，引起窒息，並第一時間撥打120。
突發心髒病
突遇心髒病發作，要立即讓患者休息，並助其處於疼痛最輕的體位，不要隨便搬動，迅速撥打急救電話。解開衣領腰帶，保持病人平靜，有條件可吸氧。
舌下含服硝酸甘油，1—2分鐘發揮藥效。若症狀無緩解，5分鐘後可再含服一片。兩次含藥無效，且症狀不斷加重，可懷疑心肌梗死發生，密切觀察意識、呼吸及循環體征，要及時到醫院就診。
突發腦血管病
疾病發作時一般伴有頭痛、嘔吐，意識障礙，運動和語言障礙等症狀，此時要及早識別腦血管意外的早期跡象，及時呼叫緊急醫療服務。
將患者安置在一個舒適的體位，（頭略抬高或半臥位），要求傷病員不要活動。保持呼吸道通暢，頭偏向一側，以防止嘔吐物誤吸，清理嘔吐物。
因患者咽部可能麻痺，應限制吞咽，限制飲食。用擔架平穩搬動病人，盡量少震動，防止顛簸。
