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元旦假期 別讓心肌梗死“有機可乘”

   放假休息

    心髒反而更勞累     本來放假是要休息的,但多數人都會利用難得的假期出游、走親訪友、聚會,反而比平時更加忙碌,這就給心血管疾病尤其是冠心病患者帶來危險。專家表示,節假日期間很多活動對人的身體尤其是心髒健康是非常不利的:如醉酒,過度飲酒後心髒收縮力會降低,心排出量減少,輕則引起低血壓、房顫,重則導致心源性休克、心力衰竭等;又如暴食,過分吃喝,會使血粘度升高,加重心髒負擔,引發血壓升高、心絞痛發作,甚至誘發心肌梗死。     此外,冬季是心血管疾病的高發期,而元旦期間受寒冷刺激,冠心病人的冠狀動脈在原有機械性狹窄的基礎上容易發生收縮痙攣,出現急性心肌缺血,誘發心絞痛,甚至心肌梗死。寒冷季節,人們還易發生呼吸系統疾病,如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、氣喘等,這些都會加重原有心血管疾病的病情。     元旦假期 元旦假期 別讓心肌梗死“有機可乘”   “護心”小貼士     專家表示,預防心髒病消除節後現象,要從身邊生活小事做起。做到勞逸結合,即使是長假休息,也要注意有張有弛,放松有度,一切以身心愉悅為標准。     1、保持情緒穩定     不要大喜大悲,不要打亂生活規律,要注意作息時間,同時要節制娛樂,把握分寸,避免長時間看電視、打牌。     2、合理安排飲食     在節日裡要合理安排好一日三餐,飲食宜清淡,切勿暴飲暴食,飲酒以果酒或低度酒為宜,要限制動物脂肪以及含膽固醇較高的食物,如豬油、肥肉、動物內髒等,多吃含碘豐富的食物,如海帶、紫菜、蝦米等。食鹽每日6克以下為宜。     3、注意防寒保暖     冬季室內外溫差大,因此,心血管疾病患者一定要格外注意保暖。特別對於生理機能減退、抗病能力減弱的老年人來說,疾病更易發作或復發。
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