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心髒病康復的鍛煉方法

   有很多患者也想通過鍛煉的方式進行輔助性的康復,那麼心髒病的鍛煉方法有哪些呢?下面是專家的解答;

    1、散步:散步可以使心肌收縮力增強,外周血管擴張,具有增強心功能,降低血壓,預防冠心病的效果。對於參加運動時會引起心絞痛的人來說,可以改善病情。每次散步可堅持20分鐘至1小時,每日1~2次,或每日走800~2000米。身體狀況允許者可適當提高步行速度。     2、慢跑:慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至於慢跑的路程及原地跑步的時間應根據每個人的具體情況而定,不必強求。 心髒病康復的鍛煉方法   3、太極拳:對於高血壓病、心髒病等都有較好的防治作用。一般而言,體力較好的患者可練老式太極拳,體力較差者可練簡化式太極拳。不能打全套的,可以打半套,體弱和記憶力差的可以只練個別動作,分節練習,不必連貫進行。     相信很多患者都有過類似的鍛煉,其實心髒病的鍛煉方法不需要有多麼復雜,就是簡單而且緩慢但是又有成效的最傳統的方法,希望對您有所幫助,祝您早日康復!  
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