一、控制高血壓，是防治冠心病和預防心梗的重要措施。高血壓患者應選用適合自己的降壓藥，並堅持治療，將血壓控制在130/85毫米汞柱以下。
二、注意根據氣候的變化增減衣服，在隆冬和早春特別要防寒保暖。 三、平時應參加適度的體育鍛煉，以增強心肺功能，還可使冠狀動脈建立起側支循環，保證對心肌的血供。 四、生活要有規律，注意勞逸結合，保證睡眠充足，午間小睡30分鐘或1小時。
五、飲食以富有營養、清淡為宜，多吃魚類、豆制品和新鮮蔬菜，不要暴飲暴食及酗酒。
六、不要吸煙，因為煙中的尼古丁等物質可促使冠狀動脈發生痙攣，加重病情，引發心絞痛和心梗。
七、患有血脂異常、糖尿病者，應積極治療，控制好血脂、血糖。還要防治各種感染性疾病和便秘、腹瀉等。
八、注重保持心理平衡，這點極為重要。應盡力避免過度緊張、激動、焦慮、抑郁等不良刺激，以一顆平常心過好晚年。有了心理平衡，才有生理平衡，各髒器功能正常，血流通暢，就會遠離心梗的威脅，健康長壽。
預防心肌梗塞的方法有很多，生活中大家一定要善於發現才行，具體怎麼預防，上面已經為大家介紹的很清楚了，如果說你對這方面知識還存在疑惑的話，這個時候不妨看看上面為大家介紹的內容，這樣能夠幫助您進行合理的預防。
