放松精神。愉快陝生活保持心境平和，對任何事物要能泰然處之；參加適當的體育活動但應避免競爭激烈的比賽，即使比賽也應以鍛煉身體增加樂趣為目的，不以輸贏論高低。
心肌梗塞的患者在治療過後，是絕對不搬動或者抬過於重的物品的。因為搬抬重物的時候是必然要彎腰屏氣的，其搬抬的時候所產生的生理效應與用力屏氣大致所類似，這一點是老年冠心病人誘發心肌梗塞的重要原因，因此治療過後的心肌梗塞的家庭護理一定不能抬或搬重物。 適度鍛煉。一般來說，要達到鍛煉的目的，每周至少要有三次認真的體育鍛煉，每次不少於20分鐘，但也不宜超過50分鐘。開始時要先活動一下身體，如舉臂、伸腿等。鍛煉結束時要做一些放松活動，不應立即停止活動，更不應鍛煉後馬上上床休息，否則容易引起頭暈，對心髒不利。
在參加體育鍛煉之前，應該先測定體力耐受程度。運動鍛煉不要過度，過度會導致血壓急劇上升，使左心室過度疲勞和促使發生心力衰竭。運動量一般可視年齡和健康狀況而定。如果是心、肺功能都正常的人，可以根據鍛煉後的最高心率限度來定。具體計算方法是，從220減去年齡數，再乘以O.75。例如您今年60歲，那麼（220—60）x0.75：120次，如果超過120次，則會對身體產生不良影響。
適度的鍛煉，經常保持愉快的額心情，避免搬鍋中的東西對做好心肌梗塞的護理工作是非常有幫助的，因此，大家在日常生活中一定要多從這些方面進行考慮，運動對人身體是有好處的，因此，患上心肌梗塞的病人一定要進行適當的鍛煉才行。
適當的鍛煉對於心肌梗塞患者來說是有益的，上面的文章為大家介紹了，心肌梗塞的護理方法，我想大家也都知道了，希望能夠給大家帶來幫助，合理的護理能夠減少發病，減少發病給我們帶來的危害。
