高血壓低齡化加劇高熱量、少運動、常熬夜是主因
自我國的經濟情況好轉以來，不少孩子的膳食結構也變化的十分迅速。從過去的碳水化合物、青菜米飯，轉變為西方高熱量飲食。各類洋快餐也在中國飲食市場上迅速生根發芽。但這種高油脂高鹽分的攝入實際上會加重人體的代謝負擔，對各個器官和系統都產生不同程度的影響。 黃輝教授表示，近年青少年對運動的關注度也在逐漸降低，出現了不少“低頭族”等依賴電子產品的孩子，再加上高熱量飲食，就導致了他們出現能量的積累。同時熬夜等壞習慣也會引發生活節律的改變、增加機體壓力，人體對血壓的調控也就會下降。 老年人高血壓仍占主體老人管理血壓注意兩個問題 中國有近3億人患有高血壓，其中老年人依然占最大的比重。黃輝教授表示，老年人在用藥時容易出現兩個大問題，一個是無法養成良好的用藥習慣，容易漏吃藥；另外一個就是容易聽信他人的推薦來更換降壓藥。 高血壓患者容易漏吃藥 老人經常患有多種慢性疾病，因此漏吃藥的情況時有發生，而高血壓疾病又必須堅持吃藥來減少血壓對髒器的損害。黃輝教授建議用下面的方法降低老年人漏吃藥的概率： 1、服用長效降壓藥。目前有一些降壓藥可以做到一天吃一次，效力維持較長，服用這樣的降壓藥對於老年人用藥的依從性很有幫助； 2、使用藥盒。對於部分記憶力下降或者合並老年癡呆症等精神系統記憶力下降的老年患者，可以使用藥盒來防止漏吃藥； 3、形成規范化習慣。黃輝教授建議老年人每天早晨起床第一個動作是量血壓，第二個動作是吃藥。晚上再復測血壓，如果早上吃過降壓藥，晚上血壓還高，就需要補充、調整藥物。一旦形成長期的習慣性動作，就能降低漏吃藥的概率。 高血壓患者容易聽信他人療效
黃輝教授介紹，臨床應用的降壓藥有六大類，不同情況的高血壓患者對同類藥物的反應是有所不同的，因此藥物的選擇需要很強的專業性。黃輝教授提醒廣大高血壓患者，在選擇降壓藥的時候不應聽信他人推薦，而是需要專科醫生評估具體情況再服用。
氣溫環境對血壓有影響秋冬季可遵醫囑調整用藥
黃輝教授介紹，每當氣溫驟降時，身體的血管會發生收縮，血壓就可能升高。因此，高血壓患者的血壓往往會在冬季達到一整年的最高峰。現在正值秋季，氣溫的逐漸降低對高血壓患者會產生一系列影響。尤其是北方，天氣寒冷以及氣壓的因素可能會導致血壓的升高，因此已經確診為高血壓的患者需要詢問醫生是否應該調整用藥方案。黃輝教授表示，高血壓患者的自我監控是非常重要的。如果氣溫降低或者需要前往氣溫較低的地方，一定要攜帶血壓計、備用降壓藥。
黃輝教授提醒，不論是天氣還是情緒，都有可能影響血壓的情況，因此如果改變了生活習慣、生活場所等，都應該根據自身的血壓目標值來調整用藥。
飲食可影響血壓葡萄酒降壓、運動飲料升壓是真的嗎？
對於高血壓患者來說，僅僅服用降壓藥來管理血壓是不夠的，飲食控制也能起到調節血壓的作用。黃輝教授介紹，從大面積的調查來看，不恰當的飲食會增加高血壓的發病率，也會增加血壓控制的難度。因此黃輝教授建議，大部分高血壓患者都應該限制飲食中鹽分的攝入，同時還應該少吃高脂類的食物。
葡萄酒降壓效果小別因偏方放棄藥物
葡萄酒中的單寧成分有擴張微血管的效應，某些研究中稱單寧有短暫控制血壓的效果，因此便有傳言認為飲用葡萄酒有降血壓的作用。對此，黃輝教授解釋說，少量的紅酒可能在寒冷的天氣對患者有一些幫助，但是高血壓患者應該嚴格限制酒精的攝入，紅酒作為偶爾少量的飲用是可以的。控制血壓是一項長期的工作，如果因為輕信某種“偏方”而放棄血壓的監測以及規范的藥物治療，就很可能造成後期血壓持續升高，甚至危害到心、腦、腎等器官。因此，黃輝教授還是建議大家，任何“偏方”、對血壓有幫助的“竅門”、生活習慣的調整等等都應在藥物治療的基礎上進行。
功能飲料區別對待高血壓患者慎飲用
市場上售賣的運動型能量飲料在近年來一直備受追捧，但黃輝教授提醒高血壓患者，血壓高的患者要慎重飲用運動型飲料。這類飲料中多含有咖啡因等興奮性物質，會使人體的神經系統產生興奮的感覺，這樣也可能對血壓有一定的提升作用。還有一部分飲料是在大量出汗以後補充多種微量元素，而補充鉀元素對高血壓患者有一定益處。但是黃輝教授還是建議大家謹慎飲用市售的飲料，因為糖分、鈉、咖啡因等物質的過量攝入對高血壓患者是非常不利的。
