感冒以後別用運動來治
不少年輕人自視身體好，感冒後常以工作繁忙、學業緊張為由，出現嚴重症狀也硬撐，有的甚至還在患病期間堅持鍛煉，搞所謂的“運動療法”。這樣會增加心、肺等系統負擔，招致危險。感冒後若出現胸悶、心慌、乏力、惡心、頭暈等症狀，一定要及時到醫院就診。
青壯年發病較多，常先有原發感染的表現，如病毒性者常有發熱，咽痛，咳嗽，嘔吐，腹瀉，肌肉酸痛等，大多在病毒感染1-3周後，出現心肌炎的症狀，由於心律失常可致心悸因排血量降低而感無力，累及心包膜及胸膜時，胸悶，胸痛，亦可有類似心絞痛的表現，嚴重者心功能不全，常見體征，窦性心動過速與體溫不相平行，也可有窦性心動過緩及各種心律失常，心界擴大者占1/3-1/2，見於重症心肌炎，因心髒擴大可致二尖瓣或三尖瓣關閉不全，心尖部或胸骨左下緣收縮期雜音，心肌損害嚴重或心力衰竭者，可聞舒張期奔馬律，第一心音減弱，合並心包炎者可聞心包摩擦音。
輕者可完全無症狀，重者心力衰竭或猝死，表現懸殊，根據臨床表現可分為六個類型：
1、無症狀型：感染後1-4周心電圖出現S-T改變，無症狀；
2、心律失常型：表現各種類型的心律失常，心室性期前收縮最多見；
3、心力衰竭型：出現心力衰竭的症狀及體征；
4、心肌壞死型：臨床表現類似心肌梗塞；
5、心髒增大型：心髒擴大，二尖瓣及三尖瓣區收縮期雜音；
6、猝死型：無先兆，突然死亡。
年輕人心肌炎可能更凶險
感冒人人都有，但心肌炎不是，有些人感冒好了，什麼都沒有，有的人就患上了心肌炎。平時不知道，有了症狀才知道。不過心肌炎在中青年人群中更多見一些。而且得了心肌炎後，年輕人比老年人的發病狀況更加凶險。
這是因為當病毒入侵體內，免疫系統消滅病毒的過程中，一些正常的心肌細胞也會受到損傷。身體會對這種變化不適應，這種現象被稱為過激反應。“年輕人免疫力強，身體更好，過激反應更強，更容易導致嚴重的臨床症狀甚至死亡。”
心肌炎多是病毒引起的。人類對病毒的認識還很少，大多缺乏有效的治療方法。可以確定的是，當感染病毒後仍持續緊張、過度勞累、從事重體力勞動與劇烈運動、飲酒等容易誘發或加重病毒性心肌炎病情。
感冒後伴有頭痛胸悶可能是心肌炎的信號
小小感冒，會引發猝死，聽起來貌似有點可怕。那麼，我們該如何區分普通感冒和心肌炎？
普通感冒一般伴隨著鼻塞、喉嚨痛等症狀，但如果你還感覺頭痛、胸悶、氣短、惡心、嘔吐、拉肚子等，那就要多留個心眼了，很可能是心肌炎對你發出信號。
心肌炎發病率挺高，一般病毒感染後約有5%的患者可能並發心肌炎。據統計，病毒性心肌炎患者中40歲以下占75%-80%，以20-30歲的居多。
年輕人的抵抗力和身體素質，明顯高於中老年人，為什麼更容易中招。
醫生解釋說，正是因為年輕人免疫力強，遇到病毒後這種免疫反應會更猛烈，感冒後出現心肌炎的概率會增加。病毒性心肌炎會使心肌收縮力下降，心髒功能下降，嚴重的會引起惡性心律失常，甚至猝死。所以年輕人千萬別覺得自己年輕，平常別太透支身體，一般太累、休息過少，感冒就容易找上你。
因此，凡在感冒後短期內出現心悸、胸痛、胸悶、氣急、疲乏、頭暈等不適症狀的人，即應警惕發生心肌炎的可能，萬不能掉以輕心，需及早找醫生診治。感冒後心肌酶增高，這個結果提示與心髒壞死密切相關，心肌酶越高，表明心髒受損越大。一般得個感冒而死亡的病例很大一部分就是心肌炎。
更關鍵的是，被感冒病毒襲擊後，如果你仍然持續緊張、過度勞累、從事重體力勞動與劇烈運動、飲酒等，就更加容易發生或加重病毒性心肌炎了。
心肌炎的多發時節是春夏之交、秋冬之交，在這段時間裡，醫生的建議是這樣的：
1、避免貪涼露宿，注意飲食衛生，預防腸道和呼吸道感染，盡可能避免病毒性傳染病。
2、長時間感冒不愈可能會引發病毒侵襲心肌，尤其是20歲左右的年輕人更易中招。感冒後多喝水，注意休息，保證全面均衡的營養。不要勞累，更不要劇烈運動。
3、如果感冒症狀持續兩周以上，並伴隨出現心悸、氣短、胸悶等症狀時，一定要上心並及時就診。
