這個團隊由倫敦大學學院的研究人員主導，他們對此前學界同行開展的２５項研究收集的健康數據進行分析，這些數據來自超過６０萬名歐洲、美國和澳大利亞的志願者，他們向科研人員持續提供健康信息的時間平均長達８年半。
分析結果顯示，那些每周工作時間達到５５小時或更多的志願者，與每周工作３５至４０小時的人群相比，前者患冠心病的風險會增加１３％。
在中風研究方面，科研人員對另外１７項研究收集的數據進行對比分析，這些數據來自近５３萬名志願者，他們提供健康信息的時間跨度平均超過７年。結果研究者發現，那些每周工作時間為５５小時或更多的志願者與每周工作約４０小時者相比，前者患中風的風險要高出約３０％。
研究人員說，導致上述差異的原因還需要更深入的研究才能解釋清楚，但他們推測，這很可能與工作時間過長者的一些特征有關，例如長時間不運動，喝酒精飲品較多和工作壓力大等。
預防心腦血管疾病應注意：
1，保持精神愉快。緊張、焦慮、憂郁、煩惱都可以引起心動過速或過緩、心律不齊，心前區疼痛和血壓升高等症狀。
2，勞逸適度。用腦過度，神經過度緊張，腦血管易出現血液淤滯現象，因此，應適當調節勞與逸的平衡，使大腦有足夠的休息時間。
3，多吃素食。膽固醇和脂肪多的食物中都含有大最飽和脂肪類物質，容易引起膽固醇和甘油三脂增高，從而加大了患動脈粥樣硬化的風險。
4，少吃鹽。鈉離子在體內過多儲留，會使血管的壓力增大，血壓升高。
5，不要吸煙、喝酒。這些不良嗜好會增加動脈粥樣硬化的程度。
現在越來越多的研究證實，心血管疾病與飲食的關系很密切。
吃什麼能預防心腦血管疾病?
1.減少肉食。
心髒病飲食最關鍵的一點是減少肉食攝入量。動物食品與飽和脂肪總是相伴而行。心髒病患者應盡量少吃肉類(特別是肥肉)食品及動物內髒等高脂肪高膽固醇食物。脂肪攝入過多容易導致肥胖症、高血脂和動脈硬化。而膽固醇攝入過多會增加冠心病、脂肪肝和高血脂等疾病。建議：少吃肥肉、奶油、黃油等高脂食物，少吃動物肝髒、腦和魚子等高膽固醇食物；多吃豆類食品，黃豆中富含的卵磷脂和無機鹽有助於防治冠心病。
2.限制有害脂肪。
心髒病患者在購買食物前應認真閱讀食品標簽。如果一份食物飽和脂肪超過2克，那麼就會有害心髒健康。另外，應避免每100可熱量中反式脂肪超過1克的食物。很多包裝零食都不達標，其中包括烘焙零食、曲奇餅干和薯片等。
3.多吃素食。
心髒病患者的一大共性是，很多人多年來飽和脂肪攝入過多，而蔬菜水果攝入不足。新鮮果蔬及豆類富含多種維生素、微量元素、抗氧化劑和膳食纖維，有助於降低高血壓，保護心血管。膳食纖維有助於減少體內膽固醇生成，降低冠心病危險。富含纖維素的素食很多，比如，芹菜、韭菜、梅干菜、竹筍、黃豆、燕麥等等。研究發現，每天攝入26克纖維素可降低女性心髒病危險，同時心肌梗塞的危險也相對降低。
4.保持健康體重。
一項涉及近3000名男性的研究發現，身體質量指數(BMI)在25-29之間(體重超標)的男性，三年內罹患心髒病危險比BMI在23以下的男性高出72%。肥胖男性心髒病危險更大，BMI大於33的男性，心髒病危險增加244%。因此，控制飲食，積極鍛煉，適當減肥，保持健康體重，有利於降低心髒病危險。
5、注意合理飲食。
吃一些產熱量高和營養豐富的食物，如瘦肉、雞、魚、乳類及豆制品，少吃油膩食物，禁忌煙酒，膳食總體上要低鹽、低脂肪、低膽固醇，多吃新鮮蔬菜水果。
6、玉米
預防心腦血管疾病首先要促進人體脂肪以及膽固醇的代謝，因此在日常的飲食中最好是多吃一些含有不飽和脂肪酸的食物，這類食物可有效幫助人體減少血液中脂肪的堆積和沉澱。
所以無論是青少年還是中老年人，在平時應該多吃一些有效預防高血脂、動脈硬化等心腦血管疾病的食物，以此來保證身體健康。
7、西紅柿
西紅柿中除了含有豐富的番茄紅素之外，同時還含有著大量的維生素，人體中很多必須的維生素都可以從西紅柿中獲取。而且在平時適量的多吃西紅柿，還能有效的提高血液含氧能力、保持血管彈性，有效預防血栓等心腦血管疾病的發生。
8、海帶
海帶中含有最多的便是各種礦物質，這與海帶的生長環境有著密不可分的關系。海帶中除了這些礦物質之外，其他營養物質也是較為豐富的，它可以控制血栓、降低脂肪和脂蛋白的作用，預防心腦血管疾病，特別適合老年人養生食用。
9、茄子
到了秋季之外茄子的營養價值也開始顯山落水了，茄子中所含有的物質可起到保護血管、降低血壓、軟化血管、增強血管彈性的作用。特別是對預防心腦血管等疾病方面，更是有著不錯的功效。
10、洋蔥
老年人進入秋季後應該盡量的多吃些洋蔥，它能幫助你更好的養生保健。研究證實，洋蔥可以幫助老人舒展血管、減少血管壓力、降低血液粘稠度，有效預防冠心病、高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病的發生。
知道了吃什麼能預防心腦血管疾病，為了減少飽和脂肪攝入量，應少吃牛排等紅肉，或者以雞肉或魚肉取代紅肉，從長計議更有助於保護心髒。
