專家提醒，長期的慢性腦供血不足，是造成多種腦血管疾病的元凶，必須進行及時的治療和預防。那麼該如何解決呢?
炎炎夏日，很多人會一到中午便昏昏欲睡，正所謂“春困秋乏夏打盹”，這“打盹”似乎成了困擾大家的通病。人們很少會想到這種昏昏欲睡如果很嚴重還伴隨有頭暈、眼花等症狀，其實是腦供血不足引起的。專家提醒，長期的慢性腦供血不足，是造成多種腦血管疾病的元凶，必須進行及時的治療和預防。那麼該如何解決呢?
專家認為，最關鍵的還是要有充足的睡眠。每天保證6—7小時睡眠，堅持晚上11點前睡覺，中午小憩15分鐘。適當的小憩會緩解疲勞，使大腦和身體得到休息，從而放松身心。但午睡時間不宜超過1小時。
另外應該加強鍛煉。進行合理的有氧運動，可增強心髒的功能，促進血液循環，改善腦供血不足。辦公一族應該每隔1-2小時就要起身活動一下，讓眼睛看看遠處和綠色，適當緩解疲勞。經常聳肩也是對緩解頸椎壓力的一種好方法，從而起到舒筋活血的作用。
現代社會，見到更多的是忙碌的身影，人們無暇去運動，封閉的空間經常會有頭痛、頭暈、眼花、甚或失眠、神經衰弱、頸部疼痛等症狀，如不及時治療，疾病將逐漸加重，那樣不僅影響現在的身體健康，更嚴重的是會為多年後的老年生活埋下隱患。
