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搖扇納涼預防心腦血管疾病

  溫長路教授指出,扇子曾經是我國人民的主要取涼用具,一直伴隨著人們的生活進程。從健康學角度看,搖扇還是一種對身體有益的運動,對健身和一些疾病的防治有一定作用。

  首先,搖扇子需要運動人的臂膀,這對手部和上肢的血液循環是有促進作用的,還有利於肩關節肌肉、韌帶力量和協調性的加強。

  其次,搖扇時頭部的不停活動和左右雙手的交替運動,還有利於大腦血管的收縮和舒張,以改善腦部的供血和腦血管的彈性,減少心腦血管疾病的發生。

  另外,還可以針對使用者的不同愛好和表現出的症狀,選用與之有針對性的香味藥物做成扇面和扇骨,或使用時直接在扇子上噴灑上這類香水,通過扇子搖動時風的流動,把香氣送入人的大腦,從而起到健身療疾的作用。

  盡管電扇、空調的出現占據了人們取涼的相當大空間,但它們存在的固定性和不隨意性缺陷,還無法動搖、替代手搖扇子所具有的位置。它們對健康帶來的挑戰,更促使人們愈發產生了返樸歸真的思想,引發起人們對古老的手搖扇子重新認識、刮目相看。

  長時間使用電扇,會降低機體對溫度的適應性和調節能力。它吹出的強烈的冷風,在使部分皮膚表面降溫的同時,也造這部分皮膚血管的收縮;而沒有接觸受風面的那部分皮膚的血管,則仍處於擴張狀態。為了保證機體功能的相對均衡,相關組織器官必須加倍工作,這勢必會加重它們的負擔。因此,吹電扇不要連續吹,不能用大風吹,不可對著人直吹,睡眠時最好不吹。

  與電扇相比,空調有降溫速度快、制冷面積大且比較均勻等優點,但其對神經、血管造成的劇烈刺激也遠比電扇大得多,長期吹空調造成的關節炎、胃腸功能減弱、月經失調、暈厥、中暑等疾病屢見不鮮。使用空調應掌握舒適而不影響健康的基本原則:室溫以25~27℃為好,不宜低於22℃。室內與室外的溫差以5~10℃為宜。

  溫長路說:“扇子扇來了風,扇走了病,是對人有用、有益之物,因此輕易別把它扔掉!”

  (實習編輯:黃翠君)

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