如果人們能早期識別腦血管病症狀，可以贏得早期治療機會。比如當健康人突然出現頭暈、肢體發木等不舒服的情況，懷疑自己發生腦血管病時，試著做以下三組動作，就知道自己是不是得了中風：
一、對著鏡子微笑，如果兩邊的嘴角不對稱了，說明發生了面癱。
二、舉雙手，堅持10秒鐘，如果一邊控制不住往下墜落，就有可能是腦血管病。
三、說一句話。以前說得很好，發生腦血管病之後不會說話，或者是含混不清，或者是說不出來，說明出現了語言障礙。
以上三個動作中出現任何一個都可以判定可能出現了腦血管病。這時，家人或朋友要趕快撥打急救電話。如果症狀在短時間內恢復，千萬不能掉以輕心。多數情況下，該表現是“短暫性腦缺血發作”，是腦梗的前兆，發生腦梗的幾率較大，需要及時到醫院檢查和治療。
如何預防中風？
首先，外出時注意防寒保暖；其次，長假期間要堅持體育鍛煉；再次，注意合理飲食，少吃油膩食物；最後，保持情緒穩定，避免過度興奮激動，不要熬夜、疲勞，保持充足睡眠。
既往有心腦血管病的患者，要堅持服藥，清晨醒來時不要立刻離開被褥，洗臉、刷牙用溫水，如廁、沐浴時別著涼。
