身體是革命的本錢，年輕人在拼搏事業的同時，也要愛惜身體，注意身體健康。專家指出，學會生活的加減法，有助於身體健康。
減少應酬多走路不坐電梯改爬樓 所謂減法，就是去掉生活中可做可不做的事情。 第一個減法，是減少應酬。出去應酬花時間，大吃大喝很傷身體，減少應酬，把應酬的時間花在工作和休息上。
第二個減法，是減少在高峰時間出門。與其堵在路上，還不如先工作或休息一下，既不用因為堵車著急上火，也節省了汽油，還少吸了很多汽車尾氣。
第三個減法，是少坐電梯。
現代人多是‘出門就打的，進樓找電梯’，這種生活方式很不健康，讓我們失去了很多運動的機會。所以，能爬樓就不坐電梯。
除了減法，還要做幾項加法。第一項就是多吸收健康知識，第二項加法是多走路。
