前不久，單位組織體檢，身材瘦削的曉曉居然被查出了高血脂。看著自己手裡的體檢報告，曉曉有點不相信，因為只要一說到高血脂，總會覺得這是胖人才有的“專利”，沒想到瘦人的血脂也會高。“患有高血脂病的瘦人大有人在，血脂高與胖瘦無必然的聯系。即使是瘦的人，飲食比較健康，也會可能會出現高血脂的現象。”專家認為，高血脂病往往與代謝、遺傳等因素都有很大的關系。瘦人高血脂的特點往往表現為低密度脂蛋白膽固醇偏高，而高密度脂蛋白膽固醇水平偏低。
另外，很多高血脂患者患病相當長時間內可能會沒有臨床症狀，而體形偏瘦的人又常誤認為自己肯定與高血脂“無緣”，在生活和飲食上一般都不會太節制，所以當症狀出現以後，往往就會比其他人更加嚴重。因此專家提醒，瘦人也必須關注自己的血脂情況，防止心血管疾病的發生。
光吃素不能降血脂
常有高血脂患者困惑地問，我最近吃得很清淡，連葷菜都不吃，為啥血脂還是降不下來？其實，人體內的膽固醇主要有兩個來源：一是從食物中攝入，占二三成，另外就是體內合成，占七八成。此外，有些人是因遺傳基因的關系，處理多余的膽固醇功能不高而有高血脂症，並不是食物的過錯。
所以，假如飲食、運動雙管齊下保持一個月，血脂還是沒有顯著改善，那就需要使用藥物治療。尤其是那些家族性高膽固醇血症患者，更要引起重視，許多年輕的冠心病患者大都患有家族性高膽固醇血症。
臉上長黃斑可能是高血脂
體檢能發現血脂的異常，而日常中身體上的某些小征兆也能提醒你可能血脂高了。臉上黃色素瘤是中老年女性血脂增高的信號，主要表現為眼睑上出現淡黃色的小皮疹，剛開始時為米粒大小，略高出皮膚，嚴重時布滿整個眼睑。
時常感到頭暈、頭痛、胸悶氣短、睡眠不好、容易忘事，還覺得手腳發麻、沉重，這提醒你可能是血脂偏高了。
此外，胳膊肘、大腿、腳後跟等部位鼓起小腫瘡，表面光滑，大多是黃色，這可能是在提醒你膽固醇高了。
九大食物助你降脂
1、燕麥
具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他谷物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，既有利於減肥，又適合心髒病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。
2、玉米
含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，還富含纖維質。常食玉米可降低膽固醇並軟化血管，對膽囊炎、膽結石和糖尿病等有輔助治療作用。
3、蔥蒜
洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪，故能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，有助於改善動脈粥樣硬化。大蒜能降低血清總膽固醇，大蒜素的二次代謝產物甲基丙烯三硫能預防血栓。
4、山藥
其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺有擴張血管、改善血液循環的功能。山藥還能改善人體消化功能，若有消化不良，可用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮食用。
5、地瓜
有較強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有豐富的膳食纖維和膠質類等排便物質，可謂“腸道清道夫”。
6、芹菜
含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。
7、紅棗
多食能提高機體抗氧化和免疫能力，對降低血中膽固醇、三酸甘油酯也很有效。
高血脂降脂之9大降脂食物！
8、山楂
可加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低血膽固醇，促進脂肪代謝。
9、蘋果
其果膠具有降低血中膽固醇作用。蘋果含豐富的鉀，可排除體內多余的鈉鹽，如每天吃蘋果，對維持血壓、血脂均有好處。
