下肢靜脈曲張患者宜作爬行運動
爬行運動簡單易行、男女老幼均會做，對上肢、腿、脊柱、腰、心髒功能都有幫助。而爬行運動不需要場地和設備，如能戴上手套和護膝，那就更好了。 同時，還要循序漸進，距離由短到長，速度由慢到快，還要注意時間的安排，不要在飯前飯後爬，以免影響消化。 堅持步行有利緩解下肢靜脈曲張
肢靜脈曲張的患者，如果能堅持每天快速步行4次，每次15分鐘，就可以有效地緩解症狀。因為在快速步行時，腓腸肌的運動加大，活動不斷，靜脈血管就象抽水泵一樣將積存在處於曲張狀態的靜脈中的血液往心髒方面提供。
同時，由於局部微循環的加快，使曲張靜脈的新陳代謝也加快，靜脈也能較快恢復正常。快速步行後，最好能將腳抬高，躺下休息，腳高於身體平面，躺15分鐘左右。這樣，就有助於康復。
