晚餐八分飽
飽餐可引起血壓升高,心肌耗氧量增加,同時冠狀動脈擴張,冠脈血流增加。飽餐後血中的兒茶酚胺增高,這種物質極易誘發冠狀動脈的痙攣,使冠狀血流急劇減少,引起心絞痛等。晚餐最好八分飽,還要清淡些,多以易消化的蛋白質食物為主,並配些湯類,適量飲水,進水量不足,可使夜間血液黏稠。 電視少看些 看電視應控制好時間,不要看內容過於刺激的節目。長時間看電視會引起情緒過分激動,交感神經興奮,血液中的兒茶酚胺物質增加,引起血壓升高,冠狀動脈痙攣,致使心肌缺血,誘發心絞痛或心肌梗塞。建議冠心病患者睡前看電視別超過半小時。