專家介紹，導致心髒驟停的原因很多，其中急性心肌梗死是冠心病的嚴重類型，是導致猝死的第一原因，約占心髒驟停總數的80%以上。除了家庭病史和心髒疾病之外，一些馬拉松選手在跑步中的猝死，大多由於心髒驟停。其中最普遍的情況，又分為耗氧量的瞬間增加與锂離子濃度的驟降。
相關統計顯示，猝死等急症約70%發生在家中，25%發生在其他場合，僅有5%發生在醫院內。猝死在醫院以外各種場合的病人，65%死於發病後15分鐘內，35%死於發病後15分鐘至2小時。
對猝死的急救，時間就是生命。業內一直有“黃金四分鐘”的說法，指心肺復蘇和除顫的關鍵時期在心髒驟停之後的4分鐘內。
專家介紹，“猝死事件時有發生，而我國各大城市，救護車的平均到達時間為10分鐘。人一旦無呼吸、無脈搏，大腦血液裡的氧氣只能維持4分鐘，這是挽救生命關鍵時刻。”如果不能及時恢復心髒跳動，使新鮮血液輸送到大腦，人的腦細胞就會死亡。每拖延1分鐘，腦細胞死亡率就增加7%—10%。心髒驟停大於4到6分鐘，腦組織會發生不可逆的損害；大於10分鐘，將腦死亡。
多位急救專家呼吁，在全社會普及急救教育，尤其高危行業、服務行業，應把急救技能列為職業技能之一，各類各級學校應把急救教育列為必修課。呼吁每個家庭1-2個人學會急救。因為70%猝死發生在家庭。在其他場合同樣能夠救人。
猝死搶救“心外按摩”比“人工呼吸”重要
在人們的一般認識中，人工呼吸是急救的關鍵，事實上，這種突然倒地的昏厥或者猝死，一般沒有呼吸道的堵塞，所以最關鍵的還是對心髒的施救，因為心髒是人體的發動機，發動機不轉，就算油路暢通，車還是開不走。因此，只需讓病人躺平，呼吸道是通暢打開的就可以，接下來的關鍵是心外按摩。
事件發生後，很多朋友說到心外按摩，覺得自己胳臂沒力氣是不是按摩不起效？這就牽扯到心外按摩的姿勢問題，心外按摩其實靠的不是胳膊的力量，因為心外按摩有時候需要很長時間，它不僅是刺激心髒再次起博，同時還是在心髒停跳或者不規則跳動時，幫助心髒盡量地給全身供血，特別是大腦的供血。所以，心外按摩要堅持到急救醫生趕到，具體一點講，心外按摩的頻率要夠快，不少於每分鐘100次，而且強度要夠，按壓胸骨時，胸骨的起伏深度要達到4至6厘米。
為此，按摩時胳膊要挺直，不能打彎，這樣等於是借助身體的重量摁壓，而不是僅僅憑借胳膊的力氣，後者力量小而且很難堅持足夠時間，同時，不要為人工呼吸耽誤時間，通俗點講，這種呼吸道沒有堵塞的猝死，人工呼吸的作用沒有心外按摩大。
無論是人工呼吸還是心外按摩，都需要專業知識，這裡也只是簡單介紹，所以，如果有可能，可以參加市民急救知識培訓，花一兩天時間就可以初步掌握，無論於己於人都是有利的。
導致猝死的原因
1.連續加班
長期加班其實是身體和精神的雙重折磨，承受巨大的壓力、超負荷運轉，很容易引發心肌梗塞、心髒病等危險，這種毛病甚至沒有什麼警示，第一次發作就能帶走你的一切！
2.經常熬夜
世界杯期間，有好幾個球迷連續看球猝死，看球雖然沒有加班這麼累，但是也是連續熬夜啊！人體就像一部機器，有工作就必須有休息，否則器官功能衰竭，一旦報廢就沒有返修的可能。
3.暴飲暴食
心髒病最容易在吃飽飯後發作，切記！本來就有胸痛、心髒不好的人，就不要過度吃動物內髒、鱿魚等膽固醇高的食物，這樣的悲劇實在太多了。
4.用力排便
有些老人排便後頭暈，然後很快就不行了，所以老人盡量要坐著排便，時間不宜過長，否則有引發腦溢血的危險。
5.劇烈運動
運動會學生猝死的新聞不用說有多少了，一方面是確實是現在的孩子們身體素質太差，另一方面，當運動中出現頭暈、胸悶、胸痛的現象，立即停下來，別管什麼考試和體育精神了，你要明白自己的命才是最重要的！
心髒猝死的預防
1.不要過度疲勞，工作固然重要，但是活著是前提，很多猝死的例子都是過度勞累所致，保持情緒的穩定和心情舒暢也是非常重要的。
2.堅持鍛煉身體，鍛煉的時間最好不要在早上，特別是冬季，早晨是心血管疾病發作最多的時間，50%以上的猝死都和心血管疾病有關，鍛煉的時間最好在下午5點前後或者晚飯後的2-3小時，不過也不能過度鍛煉，適當鍛煉就行。
3.定期去醫院檢查，特別是有心血管疾病史的人，做到預防第一，普通的心電圖檢查都可以發現潛在的引起猝死的危險信號。
4.不要精神過度緊張，因為精神緊張會引起血壓升高，加重心髒的負擔，出現心律失常，如果是老人，情緒激動很容易引起心肌梗塞，腦梗塞，腦出血等，非常危險。
