專家介紹，通常醫學界把容易得中風的因素稱為中風的“危險因素”把容易發生中風的人叫作中風的易患者即高危人群。幾乎90%的中風發生在40歲以上，60歲以上發生的機會就更多了。具有下列傾向的，都比一般人容易得中風。
中風高危人群一、一過性腦缺血發作，俗稱“小中風”，往往是發生腦血管病的先兆。如反復發作，近期更易發展成“完全性中風”。 中風高危人群二、腦動脈粥樣硬化，是腦血管病的病理基礎，由於腦動脈內膜厚，管腔狹窄，而造成腦供血不足，頸內動脈粥樣硬化斑塊微血栓脫落都可引起腦栓塞。 中風高危人群三、有高血壓或高血壓病史者，高血壓被公認為腦血管病最重要的危險因素。 中風高危人群四、其他如肥胖、喜食肥肉、高脂血症者、煙酒瘾過大、脾氣急躁、體力活動少、先天性腦動脈畸形和頸椎病經常眩暈發作者。 中風高危人群五、屬於中醫的血瘀者，包括膠原疾病，痛風，巨球蛋白血症。還有一些中老年人本身沒有任何不適，但客觀體檢有異常，如血粘度高，血小板聚集能力增強，反映了血液流變學的改變，容易形成血栓。有的高血壓病人不堅持降壓治療就增加了腦血管病的危險性。
中風高危人群六、有中風家族史者。與高血壓病一樣，腦血管病具有遺傳傾向，特別是直系親屬，如父母、兄弟姐妹中有腦血管病史者，則本人要比一般人容易昨此類疾病。
中風高危人群七、糖尿病。糖尿病患者的糖代謝和脂肪代謝紊亂，可引起心腦血管，特別是微血管病損，增加了動脈化和發生腦血管疾病的危險性。
中風高危人群八、心髒病，特別是冠心病，心髒擴大，心律失常，心房顫動，心功能不全，都不同程度的減少了腦血流量，容易形成心髒微血栓脫落，使發生腦血管疾病的危險性增加。
多吃胡蘿卜預防腦中風
多吃胡蘿卜預防腦中風，日常生活中，想必我們都知道胡蘿卜很營養吧，特別是熟的胡蘿卜營養豐富，可是卻很少有人知道胡蘿卜有預防腦中風的功效，下面我們一起來了解一下吧。
腦中風患者多吃一些蔬菜，必須要有紅蘿卜才行。要少68%罹患中風的危險！這是哈佛大學追蹤90，000位女護士長達八年之後，所得到的結果。
腦中風患者不要經常過量的飲酒，適量的酒能預防中風，過量的酒則會導致中風。英國的研究人員發現，每天喝一、兩杯酒，罹患出血性中風或因血管栓塞而引起中風的機會，只有不喝酒的人的60-70%。至於每天喝三到四杯酒以上的人，比不喝酒的人要高出三倍的中風機會。
經常喝茶會預防腦中風的發生，能夠在你萬一中風時，減輕你神經的受傷程度，並降低死於中風的機會。這在中風的飲食中是非常重要的。
