高血壓飲食療法：
1、芹菜：芹菜是降壓的瑰寶，其間包括維生素能下降毛細血管的通透性，添加血管彈性，除了下降血壓，而且還避免硬化的動脈和毛細血管決裂。但在芹菜時，最佳是采取了生的或冷的方式，以充分發揮其降壓效果。
2、海帶：對於高血壓患者來講，生活中的一些高脂肪的食物是最應忌諱，但也包括脂肪是健康的不飽和脂肪，能夠定心食用。但在還富含膳食纖維，能夠協助人體調順胃，以促進膽固醇的分泌效果。
3、馬鈴薯：馬鈴薯富含豐厚的鈣與鉀，可以有效的防治高血壓和堅持心髒健康。而且馬鈴薯還富含豐厚粘液蛋白，這是一種特別的維護液，它能夠避免汗水管壁脂肪堆積，堅持血管彈性，能有用地避免動脈粥樣硬化。
高血壓飲食療法注意事項：
1、高血壓患者必須要控制平時熱能的攝入：在平時可以使一些復合糖類的食物，常見的包括澱粉、玉米、小米、規范面粉、燕麥等植物纖維較多的食物，這些食物推進腸道活動，有利於膽固醇的分泌。
2、約束脂肪的攝入：膳食中應約束動物脂肪的攝入，在做飯的時候可以選擇一些植物油。高血壓患者也可多吃一些魚，因為海魚富含不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，然後下降血漿膽固醇，避免中風。
3、適量攝入蛋白質：高血壓患者每天的蛋白質攝入量為每公斤體重攝入1克最好。其間植物蛋白占50%，最好用大豆蛋白，大豆蛋白能避免腦卒中的發作。每周還應吃2-3次魚類蛋白質，可改進血管彈性和通透性，添加尿鈉排出，然後下降血壓。
通過上述的講解之後，我們一定對高血壓飲食療法有了比較詳細的了解。雖然說正規的飲食可以確保高血壓的症狀得到緩解和控制，但是高血壓患者在進行飲食的時候必須要在專業高血壓治療醫生的指導或者是建議下進行正規的飲食。千萬千萬不要因為我們自己或者是家人的大意出現飲食不當導致高血壓症狀加重的情況出現。
