步驟/方法：
1、要想預防短暫性腦缺血發作，在平時一定要注意，飲食要有節，而且要定時適量。嚴格限制熱量的攝入。對於一些缺血性腦血管病的患者，應忌食動物內髒、蛋黃、動物腦子、魚子、鳗魚、鱿魚等高膽固醇含量食物，以免加重腦血管內壁的損傷。
2、我們人體的膳食營養結構講得是平衡，提倡兼收並蓄，以廣泛吸收各種維生素和微量元素。一些腦血管病人應嚴格控制高糖飲食，至於辛辣食物雖然可以增進食欲，但缺血性腦血管病患者不宜吃這類食品。
3、在平時一定要忌煙酒及興奮性的飲料。專家說了，吸煙能刺激外周血管收縮，不利於控制血壓，並且刺激動脈內壁，加重動脈硬化。所以，腦血管病人應忌煙。同時，飲用咖啡可使血脂含量升高，尤其對已有缺血性腦血管病患者更是如此。而適量飲茶雖然對人體有利，但是飲濃茶則可對神經系統產生興奮。所以，腦血管病患者應限制咖啡，只能適量喝淡茶。
