脈脈心血管病網 >> 心血管百科 >> 科普知識 >> 預防腦血栓的最簡單的方法

預防腦血栓的最簡單的方法

  腦血栓的形成的主因是高血壓、脂質代謝異常、糖尿病等,此外他的形成還與側枝循環功能不全有關,此外抗磷脂抗體、蛋白C和蛋白S的增高也是腦血栓的誘發因素。

  腦血栓的預防分為一級預防,二級預防,三級預防,其中二級預防最為關鍵,國外由於二級預防做的好,腦血栓疾病復發率為我國的1/3~1/2,我國由於二級預防做的不好,使腦血栓復發率是美國的3倍多,5年復發率高達40%以上。目前我國首個著眼二級預防進行二次研究開發的中藥天欣泰血栓心脈寧已經開發出來了,對於提高國民平均壽命意義重大,腦血栓的預防工作十分重要,關鍵是要扭轉患者的治療預防觀念,同時普及國家醫療保險覆蓋范圍。

  1、飲食調整

  按照多品種適量與平衡的飲食原則安排好一日三餐的食物。適當選用對於腦血栓的預防效果很好的食物。如大蒜,洋蔥,番茄韭菜,芹菜,海帶,紫菜,黑木耳,銀耳,桃仁山楂,香瓜,木瓜,草莓,檸檬,葡萄,菠蘿,鲑魚,鲭魚,沙丁魚等,對降低血粘度,減少血液中不正常凝塊都有較好的防治作用。

  2、保證充足的飲水

  飲水不足則體內血液粘稠度會增高,囤積的廢物也難以排出。所以充足的飲水對於腦血栓的預防很重要。每日正常飲水量應達2000~2500毫升。對老年人來說更要多飲水,因為老年人在不同程度上其血液具有濃粘聚凝的特點。

  3、生活規律

  生活規律有利於任何疾病的預防,尤其是腦血栓的預防。要養成有規律的生活,尤其是老年人,因為老年人生理調節和適應機能減退,生活無規律易使代謝紊亂促進血栓形成。其次忌飯後就睡,因為飯後血液聚集於胃腸,以助消化器官之血供,而腦部血供相對減少,同時吃過飯就睡血壓下降可使腦部血供進一步減少,血流緩慢易形成血栓。因此最好飯後半小時再睡。

熱門文章
冠心病患者用藥一定要科學合理

冠心病患者用藥一定要科學合理,冠心病患者用藥有哪些禁忌,冠心病用藥禁忌是什麼,冠心病該怎麼用藥,得了冠心病要注意什麼,那

冬天心髒病人吃什麼好

  生活中有許多的危害中老年人的疾病,而心髒病就是其中比較常見的一種。那麼在冬天的時候心髒病人該如何吃呢?下面給大

心血管疾病治療 心血管疾病護理 高血壓問答 冠心病問答 心肌梗塞

Copyright © 脈脈心血管病網 All Rights Reserved