心絞痛是冠狀動脈供血不足，心肌急劇的、暫時缺血與缺氧所引起的以發作性胸痛或胸部不適為主要表現的臨床綜合征。心絞痛如何預防好呢？
1、心絞痛患者應控制鹽的攝入
少吃鹽，鹽的主要成分是氯化鈉，長期大量食用氯化鈉，會使血壓升高、血管內皮受損。心絞痛的患者每天的鹽攝入量應控制在6克以下。
2、心絞痛患者應控制脂肪的攝入
少吃脂肪、減少熱量的攝取。高脂飲食會增加血液黏稠度，增高血脂，高脂血症是心絞痛的誘因。應盡量減少食用油的量，油類也是形成脂肪的重要物質。但可以選擇含不飽和脂肪酸的植物油代替動物油，每日的總用油量應限制在5～8茶匙。
3、心絞痛患者應避免食用動物內髒
動物內髒含有豐富的脂肪醇，例如肝、心、腎等。
4、心絞痛患者應戒煙戒酒
眾所周知，煙酒對人體有害，它不僅誘發心絞痛，也誘發急性心肌梗死。
5、心絞痛患者應多吃富含維生素和膳食纖維的食物
如新鮮蔬菜、水果、粗糧等，多吃海魚和大豆有益於冠心病的防治。
6、心絞痛患者應多吃利於改善血管的食物
如大蒜、洋蔥、山楂、黑木耳、大棗、豆芽、鯉魚等。
7、心絞痛患者應避免吃刺激性食物和脹氣食物
如濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等。
8、心絞痛患者應注意少食多餐，切忌暴飲暴食
晚餐不宜吃得過飽，以免誘發急性心肌梗死。
專家介紹，太極拳練習時講究意念與動作相配合，動作講究圓運動，可以提高人體神經系統的協調功能，達到調節心律、降低血壓、緩解緊張情緒等效果。
太極拳通過緩慢、細長、均勻的腹式呼吸，使胸腹壓變化增大，有助於靜脈血回流心髒，增加心髒每次收縮的搏出量。在運動過程中，下肢肌肉的交替放松與收縮也可促進下肢血管中的血液加速回流。
此外，經常打太極拳還能夠增加動脈血管彈性，增強心肌收縮力量，有助於改善心肌代謝，提高心肌的工作能力和心髒的代謝功能。還使心肌的毛細血管數量增加，冠狀動脈狹窄和阻塞段兩端的分枝血管擴張而建立側支循環，心髒的血液供應得到改善，從而減輕心絞痛。此外，運動還能提高血液的纖維蛋白溶解活性，防止血栓形成，對預防冠心病很有幫助。
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