世界心髒日|四大症狀告訴你，你的心髒健康嗎？
近年來中青年人猝死事件的比例逐漸增加，解放軍總醫院外科主任在機場因心髒病突發猝然離世，不禁讓人唏噓感歎：“醫生都保不住自己的命，到底怎麼啦？”
有很多原因可以引起猝死，這種發病不是不可以預防和避免的。50%以上的人都有不同程度的先兆，及時就診，采取積極措施，可避免嚴重事件發生。
那心髒病都有哪些症狀呢？下面小康康給大家介紹以下心髒病4大症狀。如果有以下症狀發生，大家可以當心了。
胸痛：
這是最易被感知的信號。一旦胸部突然出現劇烈、緊縮、壓搾性的疼痛，且感到透不過氣時，要立刻高度重視。颌部、頸部、上肢、上腹部的悶壓不適感也要重視。
胸悶：
很多患者心梗發作時說不清到底哪疼，像一種悶痛、或者悶壓的不適感覺。而針扎的刺痛或者是“按著疼”的感覺往往跟心髒關系不大。
憋氣：
除了疼痛，如果有憋氣、乏力、口唇發紫等，還要高度懷疑是肺栓塞。這在久坐或長期站立的人中更為常見。
症狀“惡化”：
原來的胸部不適發生明顯變化，比如症狀發生更頻繁、症狀加重、持續時間長及不易緩解等，需要及時就醫。
此外，心慌、心悸、黑曚、暈厥、以及上腹部悶脹不適、惡心嘔吐，咽喉緊縮疼痛，牙疼、下颌疼痛不適等不典型症狀也要引起重視，及時排查。
當今社會人們工作節奏快、生活壓力大、過度疲勞、精神緊張、生活方式不健康等，都可能給心髒“埋下隱患”。有上述不適時要及時就診。
那麼，問題來了，我們平時應該如何保護心髒呢？小康康這就給大家介紹幾種保護心髒的食物：
燕麥
燕麥營養豐富，在十大健康食品中，燕麥名列第五。燕麥有降低血壓、降低膽固醇、防治心髒疾病的醫療價值。
燕麥中所含的歐米茄-3脂肪酸、葉酸和鉀對心髒很有好處，豐富的膳食纖維能很好的降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇，保持動脈血管的通暢。早餐吃一碗燕麥粥可以防護心髒。
大豆
大豆可提供能保護心髒的優質蛋白。大豆中所富含的高密度脂肪，有助於去掉人體多余的膽固醇，因此，經常食用豆腐或早餐喝杯豆漿，都可預防心髒病、冠狀動脈硬化。
鲑魚
鲑魚是所有三文魚、鳟魚和鲑魚三大類的統稱。三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，含有非常多的歐米茄-3脂肪酸，所以鲑魚能夠有效降低血壓和減低血液粘稠度。每周兩餐，能將心髒病死亡的概率降低三分之一。
堅果
核桃、腰果、杏仁等堅果含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、植物纖維和礦物質等，可以抗氧化清除自由基、預防癌症、調節血脂、調節血糖、補腦益智。
除了以上4種食物可以保護心髒外，小康康推薦康寶萊奈沃科粉。奈沃科粉是康寶萊公司與1998年諾貝爾醫學獎得主伊格納羅博士（Dr.LouisIgnarro）共同研發的復合營養補充飲品。是以精氨酸、瓜氨酸、牛磺酸、維生素C、維生素E及葉酸等為主要原料制成的，具有緩解體力疲勞、提高缺氧耐受力。（回復“奈沃科粉”了解更多~）
