怎樣保護好自己的心髒？這有方法！
心血管病一直以來都是大家擔心害怕提及的話題，尤其入秋以來，家有老人的要多多關注老人的心髒健康，心血管病有哪些種類呢？又該如何預防呢？今天小編將為大家進行解讀。
心血管病的種類
冠心病——心髒肌肉供血血管的疾病
腦血管疾病——大腦供血血管的疾病
周圍末梢動脈血管疾病——手臂和腿供血血管的疾病
風濕性心髒病——由鏈球菌造成的風濕熱對心髒肌肉和心髒瓣膜的損害
先天性心髒病——出生時存在的心髒結構的畸形
心血管病的患病原因
心血管病的最重要行為危險因素是不健康的飲食、缺乏身體活動、使用煙草和有害使用酒精。可改變的行為危險因素引發大約80%的冠心病和腦血管病。
不健康的飲食和缺乏身體活動造成的後果在個體中可能表現為血壓、血糖和血脂升高，以及超重和肥胖；這些稱為“間接危險因素”或代謝性危險因素。
心血管病還存在著一些潛在的決定因素，如果你願意，或可稱為“原因的根源”。它們是推動社會、經濟和文化變革的主要力量——全球化、都市化和人口老齡化的反映。心血管病的其它決定因素包括貧窮和壓力，以及遺傳因素。
心血管病的症狀
潛在的血管病通常沒有症狀。
心髒病發作可能是潛在疾病的最初警告。心髒病的症狀包括：
胸中部疼痛或不舒服；
手臂、左肩、肘部、颌部或背部疼痛或不舒服。
此外，病人可能感到呼吸困難或氣短；惡心或嘔吐；頭暈或無力；虛弱乃至出冷汗；以及面色蒼白。婦女更易發生氣短、惡心、嘔吐，以及背部或颌部疼痛。
心血管病的防治方法
通過健康的飲食、有規律的身體活動和避免吸煙能夠預防因心髒病。個體可通過經常進行身體活動、避免使用煙草和被動吸煙、選擇富含水果和蔬菜的飲食，避免脂肪、糖和鹽含量高的食物以及保持健康的體重能夠減少他們罹患心血管病的危險。
