低血壓不一定是病，低血糖真會要人命
現在總說控制高血壓、高血糖，那低血壓、低血糖又是怎麼回事呢？你或許和美小護有同樣疑問吧。最近就有粉絲咨詢說，這段時間一干活就會出現頭暈的現象，然後整天沒有什麼力氣？然後去醫院做了一個檢查，檢查後發現竟然是低血糖而且還有些低血壓！
低血壓偏愛瘦弱女性
低血壓不見得是病。惠慧說，低血壓是指體循環動脈壓力低於正常的狀態，根據病因可分為生理性和病理性低血壓。由於高血壓在臨床上常常引起心、腦、腎等重要髒器的損害而備受重視，世界衛生組織也對高血壓的診斷標准有明確規定，但低血壓的診斷尚無統一標准。一般成年人若血壓測量多次，收縮壓在90mm/Hg以下，而舒張壓在60mm/Hg以下時，就應進一步檢查，找出原因。
如果檢查發現不是其他疾病引起的低血壓，你就不用太過擔心了。因為，這種生理性低血壓與遺傳、體質有關，低血壓最常見於年輕的、體質瘦弱的女性。
預防低血壓以下方法不妨試試
低血壓人群可有食欲不振、抵抗力降低、易疲勞、工作能力下降，甚至有頭暈、黑矇、昏厥等表現。所以惠慧建議，低血壓的人平時養成運動的習慣，要有均衡的飲食和足夠的睡眠，並培養自己開朗的性格。
1.晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓症狀；
2.早上起床時，應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起或舉起重物、排便後起立動作都要慢些；
3.洗澡水溫度不宜過高、過低，因為溫度過高可使血管擴張而降低血壓，溫度過低會刺激血管而過快增高血壓。經常淋浴以加速血液循環，或以冷水、溫水交替洗足；
4.對有下肢血管曲張的老人尤宜穿有彈性的襪子、緊身褲，以加強靜脈回流。體格瘦小者應每天多喝水以便增加血容量；
5.不要在悶熱或缺氧的環境中站立過久；
6.無症狀性低血壓不需要特殊處理，可以通過適當參加體力活動來增強體質，提高對血壓變化的調節能力。
低血糖比高血糖更危險
低血糖不是一種獨立的疾病，而是多種病因引起的血葡萄糖濃度低於2.8mmol/L。內分泌系統、肝髒、神經系統病變或者功能紊亂都可能會引起低血糖。低血糖症包括很多種，主要有反應性低血糖、糖尿病低血糖、胰島素瘤性低血糖、無症狀性低血糖。
最常見的低血糖是糖尿病低血糖。糖尿病就是血糖升高的疾病，應該嚴格控制血糖。然而，有的糖友卻認為血糖控制越低越好，其實，這是一個非常錯誤的觀點。高血糖一時半會不會要人命，而低血糖的危害比高血糖要來得急、來得快，嚴重的低血糖甚至會昏迷，危及生命。因此，控制血糖應平穩達標，避免大起大落，同時特別要注意預防低血糖。
為什麼會發生低血糖
發生低血糖可能有以下四種原因：
1.藥物過量或使用方法不當。服用長效、強效磺脲類藥物者多見，使用預混胰島素、胰島素強化治療、胰島基本無功能者也較容易發生低血糖症。
2.飲食不當。如飲食量減少或吸收不良、禁食或延遲進食，在運動量增大或藥物作用高峰時未及時加餐。
3.體力活動過多。糖尿病患者如在運動部位注射胰島素或在藥物作用高峰時未及時加餐，則很容易發生低血糖症。
4.對於老年患者，糖原分解及糖異生作用減弱，胰島素及口服降糖藥半衰期延長，較易發生低血糖症。
頭暈心慌手抖表明低血糖來了
肚子餓了，有饑餓感的時候，就說明有輕度的低血糖發生。輕的低血糖是出汗、手抖、心慌、面色蒼白、饑餓感、煩躁等症狀；重度的就是狂躁不安、抽搐、驚厥甚至昏迷死亡；老年人發生低血糖還容易誘發心律失常、心絞痛、心肌梗死以及腦血管意外等並發症而危及生命。
出現低血糖後一是解除低血糖症狀，二是糾正導致低血糖症的各種潛在原因。而對於糖尿病患者來說，要隨身攜帶含糖食物及時對付低血糖。
首先，如有血糖儀在身邊，先測血糖，確定是否為低血糖；確定或懷疑為低血糖後（沒有血糖儀測定血糖指標時），應立即進食含糖食物；如半杯甜果汁、半杯糖水、3-5塊餅干、2-3塊糖果等。謹記此時進食牛奶、雞蛋、肉類等蛋白質類食物是錯誤的，因其升高血糖的速度較慢，不能及時糾正低血糖。
第二，15分鐘後再測指尖血糖，如血糖仍低，或低血糖症狀未能減輕，應再次進食；
第三，如低血糖症狀消除，但距離下一餐還有1小時以上，則應再次進食，如1杯脫脂或低脂牛奶，5-6塊低脂甜餅干，一片面包、一個饅頭等。
第四，如出現神志不清、突發昏迷等嚴重情況，家屬應及時將患者送往醫院，及時注射葡萄糖。
