心律失常應當如何預防保健？
完全預防心律失常發生有時非常困難，但可以采取適當措施，減少發生率。
1.預防誘發因素一旦確診後，患者往往高度緊張、焦慮、憂郁，過度關注病情，頻繁求醫，迫切要求用藥控制心律失常。而容易忽略病因、誘因的防治，常造成喧賓奪主，本末倒置。常見誘因包括：吸煙、酗酒、過度勞累、緊張、激動、暴飲暴食、消化不良、感冒、發熱、攝入鹽過多、血鉀低、血鎂低等。患者可結合以往發病的實際情況，總結經驗，避免可能的誘因，這比單純用藥更簡便、安全、有效。
（1）穩定情緒：保持平和、穩定的情緒，精神放松，不過度緊張。精神因素中，緊張的情緒尤其易誘發心律失常。所以患者要以平和的心態去對待，避免過喜、過悲、過怒，不計較小事，遇事能自我寬慰，不看緊張、刺激的電視節目（如球賽）等。
（2）生活規律：養成按時作息的習慣，保證充足的睡眠。因為失眠可誘發心律失常。運動要適量，量力而行，不應勉強運動或運動過量，不做劇烈及競技性活動，適當參加體育鍛煉，如散步、打太極拳、做體操、練氣功等。洗澡水不要太熱，洗澡時間不宜過長。養成按時排便的習慣，保持排便通暢。飲食要定時、定量。節制性生活，不飲濃茶、不吸煙。避免著涼，預防感冒。不從事緊張工作，不從事駕駛員工作。
2.自我監測：在心律失常不易被檢測時，患者自己最能發現問題。有些心律失常常有先兆症狀，若能及時發現並及時采取措施，則可減少甚至避免再發心律失常。心房顫動的患者往往有先兆征象或稱前驅症狀，如心悸，觸診脈搏有“缺脈”增多，此時及早休息並口服地西泮（安定片）可防患於未然。
有些患者對自己的心律失常治療摸索出一套自行控制的方法，當發生時用以往的經驗能控制心律失常。如陣發性室上性心動過速患者在症狀發作後立即刺激咽部致惡心、嘔吐，或做深呼吸動作，或壓迫眼球可達到刺激迷走神經、減慢心率的目的，也能馬上轉復。
3.合理用藥心律失常的治療強調用藥個體化。不能自己根據患者的建議而擅自改藥、改量。這樣做是很危險的。患者必須按醫生的要求服藥，並注意觀察用藥後的反應。有些抗心律失常藥有時可導致心律失常，所以應盡量少用藥，做到合理配伍。
4.定期檢查身體定期復查心電圖，檢測電解質、肝功能、甲狀腺功能等，因為抗心律失常藥可影響電解質及髒器功能。用藥後應定期復診、觀察用藥效果和調整用藥劑量。
