【養生保健】血壓居高不下日常保健喝降壓茶
血壓居高不下，日常如何保健呢？不如喝降壓茶吧！
1、菊花山楂茶
【配方】菊花、茶葉各10克，山楂30克。
【用法】上3味用沸水沖沏。每日1劑，代茶常飲。
【功效】清熱，降痰，消食健胃，降脂。適用於高血壓，冠心病及高脂血症。
2、杜仲茶
【配方】杜仲葉、優質綠茶各等分。
【用法】將上2味共制粗末，混勻，用濾泡紙袋分裝，每袋6克，封貯於干燥處。每日1~2次，每次1袋，沸水沖泡10分鐘，溫服；或杜仲葉10克，綠茶3克，沸水沖泡10分鐘
【功效】補肝腎，強筋骨。適用於高血壓合並心髒病及腰痛，腰酸等症。
3、山楂二花茶
【配方】山楂、銀花、菊花各25克。
【用法】上3味放茶杯內，沖入開水，加蓋片刻即可。代茶隨飲，或每日3次。
【功效】健脾，清熱，降脂，適用於高血壓，高脂血症。
4、菊楂決明茶
【配方】菊花8克，生山楂片、草決明各15克。
【用法】上3味放入保溫杯降壓茶中，以沸水沖泡，蓋嚴溫浸半小時飲用。代茶飲用，每日數次。
【功效】疏風解毒，清肝，降壓，消食。適用於高血壓病，冠心病。
5、菊槐茶
【配方】菊花、槐花、綠茶各3克。
【用法】將上3味放入瓷杯中，以沸水沖泡，加蓋浸泡5分鐘即可。每日1劑，不拘時頻頻飲之。
【功效】平肝祛風，清火降壓。適用於高血壓頭痛、頭脹、眩暈等。
6、菊明降壓茶
【配方】白菊花10克，草決明15克。
【用法】將上2味放入杯中，沸水沖泡。代茶頻飲。每日1劑。
【功效】清肝降壓，潤腸通便。適用於高血壓，習慣性便秘者。
7、三寶茶
【配方】菊花、羅漢果、普洱茶各等分（或各6克）。
【用法】上3藥共研成粗末，用紗布袋（最好是濾泡紙袋）分裝，每袋20克。每次1袋，以沸水沖泡，不拘時頻頻飲之。
【功效】降壓，消脂，減肥。適用於防治高血壓，高血脂及肝陽上亢之頭痛、頭暈等症。
8、決明羅布麻茶
【配方】炒決明子12克，羅布麻10克。
【用法】2藥以沸水浸泡15分鐘即可。每日1劑，不拘時代茶頻飲。
【功效】清熱平肝。適用於高血壓病，頭暈目眩，煩躁不安，屬於肝陽上亢類型者。該茶對高血壓、高脂血症有較顯著的降壓、降脂和改善頭痛、頭暈的效果。
9、夏枯草降壓茶
【配方】夏枯草10克。車前草12克。
【用法】將夏枯草、車前草洗淨，放入茶壺中，用沸水沖泡後代茶飲。每日1劑，不拘時飲服。
【功效】清熱利水，降血壓。適用於高血壓，頭暈目眩，頭痛等症。
10、荷葉茶
【配方】鮮荷葉
【用法】將鮮荷葉洗淨切碎，加適量水煎後代茶飲。
【功效】荷葉的浸劑和煎劑可擴張血管，有降血壓的作用，而且還是減肥良藥，能清熱解暑。
11、蓮心茶
【配方】蓮子心12克
【用法】開水沖泡，代茶飲服即能見效。
【功效】蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，除降血壓外，還那清熱、固精安神、強心。
12、菊花茶
【配方】藥用甘菊
【用法】每次取3克，泡茶飲用，一日三次。
【功效】平肝祛風，清火降壓。
13、山楂茶
【配方】山楂
【用法】每次取1至2枚泡服。
【功效】山楂所含成分有增進消化、降低血脂、擴張血管等作用。
14、枸杞茶
【配方】枸杞
【用法】每日取9克，泡水服用。
【功效】枸杞除了能降低血壓、膽固醇、防止動脈硬化外，還有補腎肝、潤燥明目等作用。
15、萬年甘茶
【配方】萬年甘本草、茉莉花、西洋參。
【用法】開水沖泡。
【功效】利肝降火、清肝明目。
16、麻葉山楂降壓茶
【配方】羅布麻葉6克．山楂15克．五味子5克．冰糖適量。
【制法】先用清水將羅布麻葉、山楂及五味子漂洗下淨，然後用滾開的沸水沖泡，加入冰糖即可飲用：
【用法】用以代條，長期飲用。其療效往往隨服藥期的遞增而越來越好。[1]
17、三七花茶降血壓
【配方】三七花30克（三七花一般在六至八月開花，采集後曬干，切細，瓷瓶收貯）。
【用法】每次取三七花3克，開水沖泡。代茶飲。
【功效】清熱明目，平肝降壓，治療高血壓病，頭昏目眩，耳鳴，急性咽喉炎等。
