【心髒病保健】吃糖太多危害大或加重心髒病死亡風險
在忙碌的現代生活中，快節奏的生活往往使得人情緒變得極度焦慮、煩躁，此時倘若來一個美味的冰激凌，或者是一小塊兒巧克力蛋糕，想必郁悶的心情就可以得到緩解。甜品是生活中的調味品，但是吃糖太多也有可能帶來危害。
每個人每天攝取的糖量是要在一定的范圍內的，超過這個限額吃太多會造成不良後果。對於心髒病患者來說，吃糖太多容易加重心髒病死亡的風險。
據美國疾病與預防控制中心的研究表明，1天總熱量超過21%來自添加糖的人，與添加糖攝取量占不到總熱量10%的人相比，因心髒疾病而死亡的風險多了1倍。研究還發現，每周攝取7份以上含糖飲料的人，患心髒病的風險要比每周攝取1份以下含糖飲料的人高29%。
為了避免因吃糖太多而給自己帶來危險，大家在日常生活中需要控制一下自己對甜食的喜愛，在量上切忌過度，以免患上了心髒病。另外，作為本身就患有心髒病的人就更加需要特別注意了，在飲食上切忌吃過甜的食物，需多吃一些清淡、營養的食物，像新鮮的蔬果類等等，避免加重心髒病情。
當然，心髒病患者除了不宜吃巧克力、奶油、糖果和冰淇淋等含糖量比較高的食物之外，某些含糖量比較高的水果也應該控制攝取，像西瓜等等。
