預防心髒病 秋季要如何養心

　　預防心髒病 秋季要如何養心

　　預防心髒病，秋季要如何養心？秋季對於心髒病患者來說，是一個很危險的季節，為了防止心髒病突發現象的發生，建議秋季心髒病患者要隨身攜帶必備藥物。

　　由於現在人生活壓力大、生活節奏快、精神壓力大，經常會出現精神緊張、睡眠不好、抽煙喝酒多、運動少等情況，殊不知這些會導致心血管疾病的發生，特別是教師、記者、白領等腦力勞動者，更要當心。那麼預防心髒病，秋季要如何養心呢？

　　一、疾病防治很重要。

　　要定期自查和到醫院體檢來防范心髒病，要留意有無心髒病的危險信號，如果發現有肥胖、血脂高、血壓高、血糖高以及尿酸高等，這些是心髒病的危險信號，如果出現以上危險信號中的三項以上，那麼很不幸你已經處於心髒病邊緣了，這個時候一定要重視日常保健。

　　糖尿病患者要進行及時的心髒檢查，並做好家庭護理，以便有效應對心髒病突發。冠心病患者在秋季要備好一些有益心髒的藥物。具體需要哪些藥物，建議咨詢相關專家，讓其就您的病情做出用藥判斷，不過盲目自行用藥。

　　二、要保證睡眠，注意飲食營養。

　　秋天溫度適宜，要多補補覺，充足的睡眠也是保護心髒的重要措施。很多人天氣涼快了，夜生活更加豐富，常常睡眠不足，這嚴重的影響著人們的健康，嚴重者還有可能導致大腦萎縮，對心髒也會帶來不小的影響，所以秋季一天要保證充足的睡眠，每天睡覺不低於6個半小時。

　　飲食上要選擇低膽固醇、低脂肪的食物，可以吃肉，最好是選擇脂肪含量低的魚類，深海魚類對保護心髒有一定的作用，可以多吃些。

　　秋季對於心髒病患者來說，是一個很危險的季節，為了防止心髒病突發現象的發生，建議秋季心髒病患者要隨身攜帶必備藥物，出現症狀及時服藥，以消除隱患。