微信熱傳：“咳嗽法”緩解心梗
連日來，多個微信公眾號在轉載這篇文章，原始出處不明。文中提到，假如一個人開車回家，在路上突然感到胸口劇痛，但此時路況很糟糕，無法及時抵達最近的醫院，周邊又沒有人幫忙。此時要把握10秒鐘黃金時間自救，具體方法是：要不停咳嗽，用力地咳，每次咳嗽前，都要先深吸一口氣，然後用力地、不停地咳，好像要把胸腔深處的痰咳出來一般，每間隔大約兩秒鐘，要做一次吸氣、一次咳嗽，直到救護車趕來，或感到自己恢復正常，才能休息。
文中還附上了這種自救法的“原理”：深呼吸，是要把氧氣吸進肺部。咳嗽，則是要用這個動作擠壓心髒，進而促進血液循環，恢復正常脈搏。文章稱此為“自我心肺復蘇急救法”。這篇文章頻頻被轉發到微信朋友圈，在不少網站、網絡論壇、微博上也被多次轉載。
醫生提醒：此法可能增加風險
文中提到的這種“心肌梗死10秒自救法”靠譜嗎？
醫生表示，這種方法不可取，而且可能增加風險。醫生介紹，心肌梗死發生時，患者心肌缺血，胸痛。如果此時反復深呼吸和咳嗽，會加劇體力消耗，造成耗氧增加，加劇心肌缺血和壞死，增加心搏驟停的風險。文中提到的“咳嗽法”原理是基於“胸泵”作用壓迫心髒被動射血、促進血液循環。實際上，咳嗽對心髒造成的壓力是非常有限的，即便是很用力地咳嗽，也無法滿足供血需要。因此，“咳嗽法”無法取代心肺復蘇的作用。“當心肌梗死發生時，患者胸痛劇烈，想用力咳嗽或者深深吸氣都是很困難的，因此這種方法不現實。即便有人用此法後症狀緩解，也是極小概率的。”
醫生提醒，心肌梗死發生時，正確自救方法主要有三步：求救、舌下含服硝酸甘油、馬上休息。日常檢查中發現有冠心病危險因素者，要常備硝酸甘油。一旦發病，先向旁人求救，最好能有人幫忙撥打120，同時舌下含服0.5毫克硝酸甘油，含服5分鐘若症狀沒有緩解，再含服0.5毫克，若5分鐘後仍未緩解，還要再含服0.5毫克，像這樣最多含服4次。這時要停止一切活動，最好能躺下來等救護車。
心肌梗塞的前兆：
1、突然明顯加重的心絞痛發作;
2、心絞痛性質較以往發生改變或使用硝酸甘油不易緩解;
3、疼痛伴有惡心、嘔吐、大汗或明顯心動過緩;
4、心絞痛發作時出現心功能不全因此而加重;
5、心電圖示ST段一時性上升或明顯壓低，T波倒置或高尖，或伴有心律失常;
6、老年冠心病病人突然出現不明原因的心律失常、心衰、休克、呼吸困難或暈厥等。
怎樣預防心肌梗塞
1.避免過度勞累
尤其避免搬抬過重的物品。在老年冠心病患者可能誘發心肌梗死。
2.放松精神
愉快生活，對任何事情要能泰然處之。
3.洗澡時要特別注意
不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡。水溫最好與體溫相當，洗澡時間不宜過長，冠心病程度較嚴重的患者洗澡時，應在他人幫助下進行。
4.氣候變化時要當心
在嚴寒或強冷空氣影響下，冠狀動脈可發生痙攣而誘發急性心肌梗死。所以每遇氣候惡劣時，冠心病患者要注意保暖或適當防護。
5.要懂得和識別心肌梗死的先兆症狀並給予及時處理
心肌梗塞患者應該如何飲食
1、限制食鹽
患有心肌梗塞等心腦血管疾病的患者在平時生活中一定要特別的注意，那就是注意食鹽的攝取量。專家提醒，這部分患者對食鹽不能攝取過量，否則的話會增加血管對各種升高血壓物質的敏感性，從而引起細小動脈痙攣。在這種情況下不僅容易導致血壓升高，同時還有可能會因此而誘發更多的疾病。而且食鹽中的鈉還有很強的吸收水分的作用，過量攝入還有可能使血容量增加。
因而嚴重的增加心髒以及血管的負擔，因此患有心腦血管疾病的患者在平時生活中一定要特別的注意，每天食鹽量應少於4克。
2、低脂肪
患者的日常飲食還應該以低脂肪以及低膽固醇為主，這樣的飲食方式對患者而言十分的健康，除此之外還可以起到控制病情的作用。所謂的低膽固醇飲食就是指少吃些高膽固醇的食物，除此之外在烹饪食用油的選擇上也要特別的注意，應該盡量選擇健康並且膽固醇含量低的油，比如像豆油、玉米油、花生油、芝麻油、菜籽油等。
這些食用油中幾乎都不含有不飽和脂肪酸、膽固醇，因此非常有利於疾病的恢復。而地獄動物脂肪及含膽固醇高的動物內髒應該盡量少吃，以免膽固醇攝取過量。
3、維生素
除了要注意低脂肪飲食之外，患有心肌梗塞的患者在日常生活中以及飲食中還要特別的注意，那就是盡量的多吃些富含有維生素食物。尤其是一些富含有維生素C的食物，這種營養物質具有增強血管彈性的作用，除此之外還可以防止血管出血的作用，同時還可以促進創面愈合。除了維生素c食物之外，還可以適當的多吃些富含有微量元素的食物，這些食物都可以保證血管健康。
生活中富含有維生素以及微量元素的食物有很多，最常見的就是各種新鮮的蔬菜水果，比如像猕猴桃、草莓、新鮮大棗、西紅柿等。
4、控制熱量
大部分患有心肌梗塞的患者都存在有體形過胖的情況，因脂肪過多環繞心髒以及壓迫心肌，最終導致心肌功能進一步減弱。因此專家提醒，這些患者在平時生活中應該適當的限制飲食總熱量，以此來控制體重以及脂肪的堆積。在休息條件下，每天供給熱量以25-30千卡/千克體重為宜。
