據統計，腦中風絕大部分是清晨起床時被發現的，醫學專家指出，可能是夜間缺乏喝水所致。體內缺水會使血液黏稠度增加，血液過度黏稠、濃縮，容易導致血栓形成，誘發心腦血管疾病的發生。有些老年人夜間睡了一覺醒來時，感到口干舌燥，也是由於夜間未及時補充水分，致使血液黏稠而引起的。
很多老年人因害怕夜尿，養成了睡前不喝水的習慣。其實，老年人膀胱萎縮，容量減少，不喝水照樣要起床排尿。而且老年人由於腎功能減退，夜間尿量增多，導致體內缺水，血液黏稠，容易引起心腦血管病。因而老年人尤其有心腦血管病的人，夜間增加一次喝水很重要。但對患有心衰和心功能不全的患者，睡前不宜大量喝水，否則，會增加心髒負擔。
由於老年人口渴中樞對缺水的反應不靈敏，所以，老年人應做到“不渴時也常喝水”的習慣。除了白天主動喝水外，夜間也應喝上一杯水，使血液稀釋，降低血液黏度，減少腦中風的發病率。
俗話說“水靈即心靈”，水本身對人體有安神.鎮靜作用。老年人睡前喝適宜的水，不僅可幫助很快安神入睡，還可遠離腦中風。
最常見的卒中五大症狀
1、突發顏面部、上下肢或單側肢體無力；
2、突發言語障礙，或理解力下降；
3、突發單側或雙側視物模糊；
4、突發頭昏、平衡調節障礙或行走困難；
5、突發不明原因的頭痛。
“FAST”檢測法可快速識別中風
經常在急診室裡碰到病人沒有及時到醫院看病而導致殘疾或死亡。患者家屬也時常會問：“我們不是醫生，怎麼來識別中風的早期征兆呢？”。腦中風真的這麼難判斷嗎？其實判斷是否中風很簡單，大多數病人自己就能完成。
卒中會對感官、言語能力、行動能力、思維理解能力、記憶力及情緒等方面造成不同程度的影響。嚴重者會導致患者一側肢體的麻痺癱瘓。
為了方便人們在日常生活中識別卒中，美國的公眾教育中有一種檢測方法叫做“FAST檢測”，即：Face笑一笑，看看有沒有嘴巴歪斜；Arm抬抬手，看看兩邊的力氣是否一樣；Speech說說話，看看語言是否流利。如果上述三條中任何一條出現問題，趕緊選擇打電話Telephone，盡快通知120急救中心或者由家人送到最近的有條件治療的醫院。
在荷蘭有關腦中風的研究中顯示，患者從發病到開始靜脈溶栓治療的時間可以縮短到90分鐘之內，而目前在我國這一時間可能長達近3小時。所以，請大家記住這一簡單的判斷方法：笑一笑、抬抬手、說說話，有問題趕緊到醫院。
腦卒中的現場救護措施是：
1.盡量讓病人原地平臥，避免或減少不必要的搬動；
2.松解衣領、腰帶，清除口鼻腔內嘔吐物，頭偏向一側，仰頭抬颌打開氣道，以保持呼吸道通暢，有條件時立即吸氧；
3.救護者宜保持鎮靜，切勿慌亂，不要晃動病人，如病人神志清楚，要注意安慰病人，緩解其緊張情緒；
4.病人有抽搐時，快速將兩根竹筷或小木棍纏上軟布塞入上下牙齒之間，防止舌咬傷；
5.安置好病人後，迅速撥打急救電話120；6.注意觀察病人呼吸、脈搏及神志的變化，一旦病人心跳、呼吸停止，立即進行心肺復蘇術。
