更年期提前需警惕心衰風險
瑞典研究人員發現，如果女性40~45歲就出現更年期症狀，出現心髒衰竭的風險就會增加，特別是對有吸煙習慣的女性來說。
瑞典卡洛林斯卡研究所的研究人員對2.2萬多名瑞典老年婦女的健康資料進行分析後發現，與更年期正常（50~54歲）的女性相比，更年期自然提前（40~45歲）的女性，將來患心力衰竭的幾率增加約40%。相反，女性進入更年期的時間每往後推遲一年，心力衰竭風險就會下降2%。進一步研究發現，與不吸煙的女性相比，吸煙女性進入更年期的時間平均提早一年。而且只要有過吸煙習慣，哪怕現在已經戒煙，更年期提前和發生心力衰竭的幾率也會增加。
發表在最近出版的《更年期醫學期刊》上的這項研究稱，心髒是人體的“動力泵”，當它無法泵出充足血液供應全身需求後，整體的健康狀況也會每況愈下。而本次研究首次證實，更年期提前也會讓心髒過早“衰老”。因此，研究人員提醒，無論更年期是否來臨，女性都應特別注意心髒健康，通過堅持有規律的運動、健康飲食、減重以及戒煙等方式，就可有效降低患心髒病的風險。
心力衰竭是各種心髒病的一個危重結局。在經積極治療後，絕大多數病人心衰有所控制，但病情卻並非穩定。心衰病情不易穩定的原因在於，器質性改變發生的心髒病本身不易消除，如果再有誘發因素存在，就會趁機殺“回馬槍”，從而引起心衰復發。
五項檢查必須達標
“不管你是什麼年紀，如果曾有過胸痛或用力後出現氣喘，最好到醫院查一下，這可能是心髒病的最早期表現，不可忽視。”專家表示，頭暈和心悸也是心髒病的報警燈之一。有心髒病家族史的人尤其要關注胸悶、心前區疼痛等症狀，以免贻誤病情。
大家要重視以下幾個化驗指標，以保證心髒的安全：高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C），應高於40毫克/分升；低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C），應低於130毫克/分升；甘油三酯，應低於150毫克/分升；C反應蛋白，應在1毫克/升以下；血壓，應小於140/90毫米汞柱，最好在120/80毫米高汞柱以下。不過，老年人的血壓多會呈現高壓高、低壓不高的狀態，因此，對於年齡大於60歲以上的人群，如果能夠耐受，血壓以低壓不低於60—70毫米汞柱，高壓降到140毫米汞柱左右為好。
該如何預防心力衰竭呢？
1、預防感冒：
在感冒流行季節或氣候驟變情況下，患者要減少外出，出門應戴口罩並適當增添衣服，患者還應少去人群密集之處。患者若發生呼吸道感染，則非常容易使病情急劇惡化。
2、適量活動：
做一些力所能及的體力活動，但切忌活動過多、過猛，更不能參加較劇烈的活動，以免心力衰竭突然加重。
3、飲食宜清淡少鹽：
飲食應少油膩，多蔬菜水果。對於已經出現心力衰竭的病人，一定要控制鹽的攝入量。鹽攝入過多會加重體液潴留，加重水腫，但也不必完全免鹽。
4、健康的生活方式：
一定要戒煙、戒酒，保持心態平衡，不讓情緒過於興奮波動，同時還要保證充足的睡眠。
5、及時治療各種心髒病的原發疾病，如腳氣病、甲狀腺功能亢進、高血壓、風濕病、動脈硬化等。
6、積極治療各種心髒疾病，如心痛、胸痺、肺脹、心悸、怔忡、眩暈等，以防止心衰的發生，一旦發病，應積極搶救，及時治療。
7、嚴密觀察病情，認真細致調護。准確記錄體溫、呼吸、心率及心律、血壓、體重、尿量等。操作時動作要輕，細心謹慎，語言要徐緩聲低，同時做好精神護理，解除患者思想顧慮；重症患者應絕對臥床休息，輕者可適當活動，如進行體操、太極拳、散步。病情緩解後，應調其飲食，配合治療，宜給予低鹽、低熱量、易消化飲食，並可配合食療如冬瓜湯、鯉魚湯、豆豉醬、豬心等，嚴禁煙酒及刺激性食物。
